Υποδοχή με προσανατολισμένο έλεγχο - Μαρσέλο Μπιέλσα
Στόχος
Εξοπλισμός
- 5 δείκτες
- 2 στύλοι
- 4 πρότυπα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 50x50 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 3
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 από 4 λεπτά με 1 λεπτό ανάπαυσης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Προτεινόμενη αναλυτική άσκηση από τον Μαρσέλο Μπιέλσα για να εκπαιδεύσει τον επιθετικό στο αποτελεσματικό μαρκάρισμα |
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Υποδοχή με κατεύθυνση προς τον ελεύθερο χώρο, Οδήγημα της μπάλα, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Επιθετικός |
Οργάνωση
Χρησιμοποιήστε το ήμισυ του γηπέδου για την άσκηση. Στην άκρη της περιοχής πέναλτι, στο κέντρο, τοποθετήστε τρεις γραμμές δεικτών σε μια γραμμή με δείκτες προς το κέντρο του γηπέδου, σε απόσταση 5 μέτρων μεταξύ τους. Μετά τον τελευταίο δείκτη, σε απόσταση περίπου 5 μέτρων, σχηματίστε μια εστία με δύο ακόμη δείκτες. Δεξιά και αριστερά της εστίας, τοποθετήστε έναν πάσσαλο σε απόσταση περίπου 10 μέτρων. Στο χώρο μεταξύ της άκρης του πεδίου πέναλτι και της εστίας, τοποθετήστε τέσσερα πρότυπα (όπως φαίνεται στην εικόνα). Ένας παίκτης (Β και Γ στο διάγραμμα) τοποθετείται κοντά σε κάθε στύλο. Ο επιτιθέμενος Α στέκεται στο κέντρο του τετραγώνου που σχηματίζουν τα πρότυπα. Ο παίκτης Β ξεκινά με μια μπάλα.
Περιγραφή
Πρώτη πορεία
- Ο παίκτης Β οδηγεί την μπάλα προς την εστία
- Ο παίκτης Β μεταβιβάζει την μπάλα μέσα στην εστία στην κίνηση συνάντησης του επιτιθέμενου Α
- Ο Α, μετά από έλεγχο με στόχο, οδηγεί τη μπάλα ανάμεσα στους δείκτες
- Α, μεταβιβάζει την μπάλα στον παίκτη Γ
Δεύτερη πορεία
- Ο παίκτης Γ οδηγεί την μπάλα προς την εστία
- Ο παίκτης Β μεταβιβάζει την μπάλα εντός της εστίας στην κίνηση συνάντησης του επιτιθέμενου Α, ο οποίος ξεκινά κοντά στη γραμμή που βρίσκεται στην άκρη της περιοχής πέναλτι.
- Ο Α, μετά από έλεγχο προσανατολισμένο προς την εστία, οδηγεί τη μπάλα ανάμεσα στις γραμμές.
- Α, μεταβιβάζει την μπάλα στον παίκτη Β
Τρίτη πορεία
- Ο παίκτης Β οδηγεί την μπάλα στην εστία, όπου αλλάζει κατεύθυνση για να επιστρέψει στην αφετηρία.
- Ο επιτιθέμενος κατεβαίνει στο πλάτος του διαδρόμου, στην αντίθετη πλευρά του φορέα της μπάλας, για να δεχθεί την πάσα
- Ο Α, μετά από έναν έλεγχο προσανατολισμένο προς το βάθος, περνάει γύρω από το κεντρικό δείκτη
- Ο Α μεταβιβάζει την μπάλα διαγώνια στον συμπαίκτη του Δ
Προπονητικά σημεία
- Δώστε προσοχή στην ανοιχτή στάση για να ευνοήσετε τον προσανατολισμένο έλεγχο
- Δώστε προσοχή στο σωστό συγχρονισμό του παιχνιδιού
- Συντονισμός της κίνησης σύμφωνα με τον κωδικό ενεργοποίησης του παιχνιδιού και την αντίστοιχη απομάκρυνση
Δυσκολία:
Typology:
Age groups:
Rubrica:
