Ολοκληρωμένος σταθμός υπό όρους - Το X |
||
Στόχος
|
||
- 4 κώνοι
- 4 δείκτες
- 4 μίνι εμπόδια
- 4 στύλοι
- μπάλες
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών με παύση 2 λεπτών ενεργητικής αποκατάστασης
Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
---|---|
Με αυτή την άσκηση προπονούμε διάφορες πτυχές του ποδοσφαιριστή, συμπεριλαμβανομένης της ευκινησίας και του ελέγχου της μπάλας. |
Speed, Ταχύτητα, Οδήγημα της μπάλα |
To continue enter in
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos