Coordination

Φυσική κατάσταση

Αερόβια προπόνηση: αλλαγές κατεύθυνσης και θέσης στην ταχύτητα

Physical
Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και βελτίωση του συντονισμού στην ταχύτητα πριν και μετά από μια πάσα