Possession
-
Φυσική κατάσταση
Λήψη αποφάσεων - Ανάπτυξη της ικανότητας λήψης αποφάσεων υπό πίεση
Heading - Βελτίωση των γνωστικών δεξιοτήτων και της λήψης αποφάσεων υπό πίεση, εξαιρετική άσκηση για τη συνολική προθέρμανση ολόκληρης της ομάδας -
Φυσική κατάσταση
Λήψη αποφάσεων - Ανάπτυξη της ικανότητας λήψης αποφάσεων υπό πίεση
Heading - Βελτίωση των γνωστικών δεξιοτήτων και της λήψης αποφάσεων υπό πίεση, εξαιρετική άσκηση για τη συνολική προθέρμανση ολόκληρης της ομάδας -
Τακτική
Προκαθορισμένο παιχνίδι σε τρεις ζώνες
Possession - Προκαθορισμένο παιχνίδι με τον αγωνιστικό χώρο χωρισμένο σε τρεις ζώνες και περιορισμένους χώρους -
Τακτική
Πλευρική διείσδυση - FC Bayern Munich
Shooting - Ακολουθία πασών για πλευρική διείσδυση με πλάγιο άουτ και σουτ προς το τέρμα -
Τακτική
Κατοχή μπάλας 4 εναντίον 2 με τρεις ομάδες - Barcelona FC
Possession - Κατοχή μπάλας και μεταβάσεις -
Τακτική
Από την κατοχή της μπάλας στο γκολ - Juventus FC
Possession - Θεματικό παιχνίδι με ομαδική μονομαχία δύο φάσεων: κατοχή μπάλας και τελείωμα -
Τεχνική
Τρίγωνο, πάσα και σουτ - Bayer 04 Leverkusen
Shooting - Με αυτή την άσκηση βάζουμε τους παίκτες να σουτάρουν μετά από μια σειρά από πάσες και τριγωνισμούς -
Τακτική
2 εναντίον 2 με καθοδηγούμενους στόχους - Arsenal FC
2v2 - Σε αυτή την άσκηση κατάστασης αναπτύσσεται ένα 2v2 με διαφορετικούς στόχους -
Φυσική κατάσταση
Αερόβια προπόνηση - Αγώνας και τρέξιμο μεταξύ κώνων
Aerobic power - Αγώνας 3 εναντίον 3 για την προπόνηση της αερόβιας αντοχής -
Τακτική
5 εναντίον 2: Εκπαίδευση κεντρικών μέσων
Possession - Εκπαίδευση μεσοεπιθετικών για ανάκαμψη και ευρύ παιχνίδι