Register in YouCoach
- Access to all articles and premium content
- Read every day the new articles from our authors
- Set your favourites pages
- Discover all the e-Books and YouCoach App
Τριγωνικές σχέσεις
Θεματικό παιχνίδι: γκολ με τρίγωνο
Θεματικό παιχνίδι: γκολ με τρίγωνο
Τριγωνικές σχέσεις - Προτεινόμενος αγώνας futsal
Creating space
Κατοχή της μπάλας με κίνηση για να "χάσεις" τον αντίπαλο - BVB Μπορούσια Ντόρτμουντ
Κατοχή της μπάλας με κίνηση για να "χάσεις" τον αντίπαλο - BVB Μπορούσια Ντόρτμουντ
Creating space - Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την πάσα και την κίνηση ώστε να χάσαετε τον αντίπαλο μέσα από μια καθοδηγούμενη κατοχή της μπάλας
Βάθος
Ρόντο 3 εναντίον 2: κόψιμο πλάγιου παίκτη
Ρόντο 3 εναντίον 2: κόψιμο πλάγιου παίκτη
Βάθος - Προπαρασκευαστική άσκηση 3 εναντίον 2 για την εύρεση βάθους με κόψιμο από εξωτερικό παίκτη
Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα
Ταχύτητα και ακρίβεια στο σουτ
Ταχύτητα και ακρίβεια στο σουτ
Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα - Σλάλομ οδήγημα της μπάλας και σουτ ακριβείας με μέγιστη ταχύτητα
1 εναντίον 1
1 εναντίον 1 με γνωστικά στοιχεία και τελείωμα
1 εναντίον 1 με γνωστικά στοιχεία και τελείωμα
1 εναντίον 1 - Γνωστική άσκηση για την προπόνηση της πνευματικής προσπάθειας και της ταχύτητας. Οι παίκτες εμπλέκονται σε ένα 1 εναντίον 1 αφού ακολουθήσουν τις οδηγίες του προπονητή.
Receiving to turn
Άσκηση για προσανατολισμένο κοντρόλ μπάλας
Άσκηση για προσανατολισμένο κοντρόλ μπάλας
Receiving to turn - Άσκηση για προσανατολισμένο κοντρόλ μπάλας
Numerical inferiority (defense)
5 εναντίον 5 σε δύο ημίχρονα του γηπέδου (3 εναντίον 2 + 2 εναντίον 3)
5 εναντίον 5 σε δύο ημίχρονα του γηπέδου (3 εναντίον 2 + 2 εναντίον 3)
Numerical inferiority (defense) - Άσκηση για την προπόνηση της άμυνας γκολ σε αριθμητική υστέρηση
Τεχνικές δεξιότητες
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Τεχνικές δεξιότητες - Μια εκπαιδευτική πρόταση για τους Μικρούς Φίλους για την εξάσκηση βασικών τεχνικών δεξιοτήτων και κάποιων δεξιοτήτων συντονισμού
1 εναντίον 1
Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα
Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα
1 εναντίον 1 - Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα σε παρακείμενα γήπεδα
Education
Ο αθλητικός προπονητής στην αποκατάσταση του τραυματισμένου παίκτη
Ο αθλητικός προπονητής στην αποκατάσταση του τραυματισμένου παίκτη
Education - Ο ρόλος του αθλητικού γυμναστή περιλαμβάνει συχνά την αποκατάσταση τραυματισμένων παικτών. Ποιο είναι το καθήκον του σε περίπτωση τραυματισμού;
Education
Να κάνεις λάθος ως παιδί... όχι να κάνεις λάθος ως ενήλικας!
Να κάνεις λάθος ως παιδί... όχι να κάνεις λάθος ως ενήλικας!
Education - Βλέπουμε πόσο κρίσιμο είναι να δημιουργηθούν ευκαιρίες και πλαίσια όπου οι νεαροί ποδοσφαιριστές έχουν την ευκαιρία να βιώσουν αρνητικές εμπειρίες και αποτυχίες τις οποίες μπορούν να μάθουν να ξεπερνούν και να διαχειρίζονται ιδιαίτερα σε συναισθηματικό κα
Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι
4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + αντοχή στην ταχύτητα
4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + αντοχή στην ταχύτητα
Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι - Παιχνίδι μικρού χώρου ενσωματωμένο σε μια προπόνηση που στόχο έχει την ανοχή στο γαλακτικό οξύ
Νευρομυϊκή αντίδραση
4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + 1 τζόκερ
4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + 1 τζόκερ
Νευρομυϊκή αντίδραση - Παιχνίδι μικρής κλίμακας ενσωματωμένο σε μια συνεδρία με στόχο τη δύναμη
Nutrition
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 1
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 1
Nutrition - Τι χρειάζονται οι νέοι παίκτες; Ποιες είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για τη διατροφή τους; Οι προτάσεις του διατροφολόγου
Nutrition
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 2
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 2
Nutrition - Τι χρειάζονται οι νέοι παίκτες; Ποιες είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για τη διατροφή τους; Οι προτάσεις του διατροφολόγου
Education
Διάστρεμμα αστραγάλου
Διάστρεμμα αστραγάλου
Education - Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση διαστρέμματος του αστραγάλου; Η συμβουλή του φυσιοθεραπευτή
Education
Πόνος στη βουβωνική χώρα σε αθλητή
Πόνος στη βουβωνική χώρα σε αθλητή
Education - Τι είναι ο πόνος στη βουβωνική χώρα και γιατί είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί; Μερικές χρήσιμες συμβουλές από τον φυσιοθεραπευτή μας
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης
Επιθετικός συνδυασμός για το 4-3-3
Επιθετικός συνδυασμός για το 4-3-3
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Επιθετικός συνδυασμός για τη μορφή 4-3-3
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης
Επιθετικός συνδυασμός για 4-3-1-2: Οπισθοχώρηση του επιθετικού και κόψιμο του άλλου επιθετικού
Επιθετικός συνδυασμός για 4-3-1-2: Οπισθοχώρηση του επιθετικού και κόψιμο του άλλου επιθετικού
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Προτεινόμενη επιθετική ενέργεια για το σχήμα 4-3-1-2 με τελική κατάληξη του επιτιθέμενου μετά από κόψιμο
Match Analysis
Η σημασία του μαρκαρίσματος στη φάση άμυνας
Η σημασία του μαρκαρίσματος στη φάση άμυνας
Match Analysis - Η φάση με τους Τσουκουέζε-Ζαλέφσκι στον αγώνα Μίλαν – Ίντερ
Match Analysis
Leicester vs Tottenham: Μια τακτική ανάλυση
Leicester vs Tottenham: Μια τακτική ανάλυση
Match Analysis - Πώς η Λέστερ εκμεταλλεύτηκε τα αμυντικά κενά της Τότεναμ για να δημιουργήσει επιθετικές απειλές.
Indirect free kick
Κεντρική εκτέλεση φάουλ: σουτ τριών βημάτων από έξω
Κεντρική εκτέλεση φάουλ: σουτ τριών βημάτων από έξω
Indirect free kick - Κεντρική εκτέλεση φάουλ για απελευθέρωση συμπαίκτη σε σουτ
Στατικές φάσεις
Σύντομη ανάπτυξη 3 αγωνιστικών λύσεων μετά απο φάουλ (υπέρ)
Σύντομη ανάπτυξη 3 αγωνιστικών λύσεων μετά απο φάουλ (υπέρ)
Στατικές φάσεις - Κινητικότητα με ή χωρίς μπάλα, μαρκάρισμα, τελειώματα από φάουλ
Έλεγχός της μπάλας
Ενημέρωση
Ενημέρωση
Έλεγχός της μπάλας - Προτεινόμενη άσκηση για τον ρόλο του τερματοφύλακα που εξασκεί τον έλεγχο της μπάλας και με τα δύο πόδια
Τεχνική αποτελεσματικών επεμβάσεων
Αποκρούσεις σε κοντινές βολές
Αποκρούσεις σε κοντινές βολές
Τεχνική αποτελεσματικών επεμβάσεων - Προτεινόμενη άσκηση για το ρόλο του τερματοφύλακα, η οποία εκπαιδεύει τις αποκρούσεις από κοντά
Support
Επιθετική φάση, γκολ μετά από πάσα παίκτη - στήριγμα
Επιθετική φάση, γκολ μετά από πάσα παίκτη - στήριγμα
Support - Θεματικό παιχνίδι που καταλήγει σε γκολ έπειτα απο πάσα συμπαίκτη που είναι στήριγμα
Διείσδυση
Επιθετικό βάθος: cuts και συγχρονισμός
Επιθετικό βάθος: cuts και συγχρονισμός
Διείσδυση - Εκπαιδεύστε τους μεσοεπιθετικούς να υποστηρίζουν τους επιθετικούς στην ενότητα 4-4-2
Pressing
Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC
Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC
Pressing - Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση του πρέσινγκ και την αποτροπή της αντεπίθεσης
Medicina e Psicologia
Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
Medicina e Psicologia - Αυτό το άρθρο παρέχει σαφείς και πρακτικές συμβουλές για τους προπονητές ποδοσφαίρου σχετικά με το πώς να δημιουργήσουν μια θετική σχέση με τους παίκτες και να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον μάθησης και διασκέδασης κατά τη νέα ποδοσφαιρική σεζόν.
Φυσική κατάσταση
Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τη σημασία της προπόνησης του άνω μέρους του σώματος για τους σύγχρονους ποδοσφαιριστές, επισημαίνοντας τα οφέλη και παρέχοντας οδηγίες για αποτελεσματικά προγράμματα προπόνησης.
Φυσική κατάσταση
Παιχνίδια μικρής κλίμακας: επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος σωματικής άσκησης;
Παιχνίδια μικρής κλίμακας: επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος σωματικής άσκησης;
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο θα διερευνήσουμε την πραγματική αποτελεσματικότητα των SSGs με πρακτικά και χρήσιμα παραδείγματα στον τομέα
Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα
Ταχύτητα και ακρίβεια στο σουτ
Ταχύτητα και ακρίβεια στο σουτ
Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα - Σλάλομ οδήγημα της μπάλας και σουτ ακριβείας με μέγιστη ταχύτητα
Αερόβια αντοχή
Οδήγημα και αλλαγή κατεύθυνσης με την μπάλα - BVB Borussia Dortmund
Οδήγημα και αλλαγή κατεύθυνσης με την μπάλα - BVB Borussia Dortmund
Αερόβια αντοχή - Αθλητική προετοιμασία: προπόνηση αερόβιας αντοχής στην άσκηση με μπάλα
Creating space
Κατοχή της μπάλας με κίνηση για να "χάσεις" τον αντίπαλο - BVB Μπορούσια Ντόρτμουντ
Κατοχή της μπάλας με κίνηση για να "χάσεις" τον αντίπαλο - BVB Μπορούσια Ντόρτμουντ
Creating space - Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την πάσα και την κίνηση ώστε να χάσαετε τον αντίπαλο μέσα από μια καθοδηγούμενη κατοχή της μπάλας
Passing
Τεχνικός συνδυασμός υψηλής έντασης - Chelsea FC
Τεχνικός συνδυασμός υψηλής έντασης - Chelsea FC
Passing - Τεχνική ακολουθία για την εξάσκηση στην πάσα και στο ξεμαρκάρισμα από τον αντίπαλο με ταχύτητα
3v3
Διπλή ζώνη: Rondo 3 εναντίον 1 + 3 εναντίον 3
Διπλή ζώνη: Rondo 3 εναντίον 1 + 3 εναντίον 3
3v3 - Κατοχή μπάλας σε rondo 3 εναντίον 1 συν 3 εναντίον 3 καταστάσεις με σουτ στο τέρμα
Creating space
Προκαθορισμένο παιχνίδι: Κατοχή μπάλας - Real Madrid FC
Προκαθορισμένο παιχνίδι: Κατοχή μπάλας - Real Madrid FC
Creating space - Παιχνίδι για την ανάπτυξη της κατοχής της μπάλας μέσα σε περιορισμένες ζώνες και τρίγωνα κατοχής
Possession
Θεματικός αγώνας: 4 εναντίον 4 +1 με πλάγια στηρίγματα.
Θεματικός αγώνας: 4 εναντίον 4 +1 με πλάγια στηρίγματα.
Possession - Κατοχή της μπάλας σε μικρούς χώρους για την εξάσκηση των γρήγορων μεταβιβάσεων και της γρήγορης σκέψης και εκτέλεσης
Οδήγημα της μπάλα
Σλάλομ σε μεταβαλλόμενες συνθήκες
Σλάλομ σε μεταβαλλόμενες συνθήκες
Οδήγημα της μπάλα - Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την κίνηση της μπάλας με ταχύτητα και γρήγορη σκέψη
Τριγωνικές σχέσεις
Θεματικό παιχνίδι: γκολ με τρίγωνο
Θεματικό παιχνίδι: γκολ με τρίγωνο
Τριγωνικές σχέσεις - Προτεινόμενος αγώνας futsal
1 εναντίον 1
1 εναντίον 1 με γνωστικά στοιχεία και τελείωμα
1 εναντίον 1 με γνωστικά στοιχεία και τελείωμα
1 εναντίον 1 - Γνωστική άσκηση για την προπόνηση της πνευματικής προσπάθειας και της ταχύτητας. Οι παίκτες εμπλέκονται σε ένα 1 εναντίον 1 αφού ακολουθήσουν τις οδηγίες του προπονητή.
Προσανατολισμένη υποδοχή
Προθέρμανση με τεχνική– Πάσα και προσανατολισμένος έλεγχος
Προθέρμανση με τεχνική– Πάσα και προσανατολισμένος έλεγχος
Προσανατολισμένη υποδοχή - Χρήσιμη άσκηση για να τελειοποιήσετε πτυχές της βασικής τεχνικής, όπως η πάσα και ο προσανατολισμένος έλεγχος
Πάσα
Ακολουθία μεταβιβάσεων: βάθος και στήριξη
Ακολουθία μεταβιβάσεων: βάθος και στήριξη
Πάσα - Αλυσίδα μεταβιβάσεων με περιστροφή και κινήσεις επίθεσης βάθους από τους παίκτες
Possession
8 vs 4: πλάτος και μεταβάσεις
8 vs 4: πλάτος και μεταβάσεις
Possession - Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 4 σε ένα ορθογώνιο που χωρίζεται σε ζώνες, προπόνηση στις μεταβάσεις και αναζήτηση πλάτους
2 εναντίον 1
Διαφορετικές επιλογές: μονομαχία 2 εναντίον 1
Διαφορετικές επιλογές: μονομαχία 2 εναντίον 1
2 εναντίον 1 - Η ικανότητα επιλογής είναι ένα βασικό ταλέντο που οι προπονητές πρέπει να διδάξουν στους παίκτες. Άσκηση για την εύρεση της καλύτερης λύσης ανάλογα με την κατάσταση του παιχνιδιού
Συναρμοστικές ικανότητες
Κινητική δεξιότητα , σουτ και 1 εναντίον 1
Κινητική δεξιότητα , σουτ και 1 εναντίον 1
Συναρμοστικές ικανότητες - Νευρομυϊκή συναρμογή - κινητικός έλεγχος - ακρίβεια στο σουτ και 1 εναντίον 1
1 εναντίον 1
1 εναντίον 1: επιλέξτε τον μίνι-στόχο
1 εναντίον 1: επιλέξτε τον μίνι-στόχο
1 εναντίον 1 - Απλοποιημένη κατάσταση χρήσιμη για προπόνηση 1 εναντίον 1 με τελειώματα στα μίνι γκολ
Κατοχή μπάλας
4 εναντίον 4 σε γραμμές κατοχής: προϋπόθεση για ομαδική λειτουργία
4 εναντίον 4 σε γραμμές κατοχής: προϋπόθεση για ομαδική λειτουργία
Κατοχή μπάλας - Ενθαρρυντική άσκηση για να εκπαιδεύσει την ομάδα που έχει την κατοχή της μπάλας σε συνεχή κινητικότητα ώστε να γίνει όσο το δυνατόν πιο απρόβλεπτη για την αντίπαλη ομάδα.
2v2
Τελειώματα από σέντρα και 2 εναντίον 2
Τελειώματα από σέντρα και 2 εναντίον 2
2v2 - Εκπαίδευση τελειώματος από πλάγιο άξονα σε κατάσταση 2 εναντίον 2
1 εναντίον 1
1vs1 με τέσσερις εστίες - Chelsea FC
1vs1 με τέσσερις εστίες - Chelsea FC
1 εναντίον 1 - Άσκηση θέσης που προπονεί το ένας εναντίον ενός.
1 εναντίον 1
1 εναντίον 1 + ουδέτερος παίκτης: Ξεμαρκάρισμα από τον αντίπαλο και τελείωμα στις 2 εστίες
1 εναντίον 1 + ουδέτερος παίκτης: Ξεμαρκάρισμα από τον αντίπαλο και τελείωμα στις 2 εστίες
1 εναντίον 1 - Κατάσταση 1 εναντίον 1 και ένας ουδέτερος παίκτης με τέσσερις εξωτερικούς παίκτες για το τελείωμα.
Αρχές ομαδικής επιθετικής τακτικής
2 vs 1 και τελείωμα 1 vs τερματοφύλακα
2 vs 1 και τελείωμα 1 vs τερματοφύλακα
Αρχές ομαδικής επιθετικής τακτικής - Κατάσταση 2 vs 1 με τον επιθετικό που επιτίθεται στον τερματοφύλακα για να σουτάρει προς το τέρμα.
Συναρμοστικές ικανότητες
Σταθμός συντονισμού με στοιχεία της τεχνικής
Σταθμός συντονισμού με στοιχεία της τεχνικής
Συναρμοστικές ικανότητες - Πρόταση συντονιστικού σταθμού σε συνδυασμό με την τεχνική του τερματοφύλακα
Έλεγχός της μπάλας
Ανταγωνισμός εναέριου ελέγχου και επαφών με εναέρια πάσα - Internazionale FC
Ανταγωνισμός εναέριου ελέγχου και επαφών με εναέρια πάσα - Internazionale FC
Έλεγχός της μπάλας - Μια άσκηση για τα μικρά παιδιά που εκπαιδεύει τον εναέριο έλεγχο και την ικανότητα να αγγίζουν την μπάλα
Γνωστική ικανότητα
"Κορόιδο" με γνωστικά στοιχεία - Barcelona F.C.
"Κορόιδο" με γνωστικά στοιχεία - Barcelona F.C.
Γνωστική ικανότητα - Γνωστική άσκηση για την ανάπτυξη πτυχών όπως η αντίληψη, η ανάλυση και η λήψη αποφάσεων
Basic motor skills
Σταθμός με πρόκληση 1 vs 1 - Τεχνικές δεξιότητες με γνωστικό περιεχόμενο
Σταθμός με πρόκληση 1 vs 1 - Τεχνικές δεξιότητες με γνωστικό περιεχόμενο
Basic motor skills - Σταθμός κινητικών δεξιοτήτων με γνωστικά ερεθίσματα για εκπαίδευση στην ταχύτητα και στην ταχύτητα επεξεργασίας σε κατάσταση 1 εναντίον 1
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει
Ισπανικό παιχνίδι: 3 εναντίον 3
Ισπανικό παιχνίδι: 3 εναντίον 3
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Παιχνίδι 3 εναντίον 3 για μικρότερες ηλικίες με στόχο την επίτευξη μικρών τερμάτων
Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου
Προσανατολισμός στο χώρο-χρόνο: πάσα και λήψη κατά τη διάρκεια του τρεξίματος
Προσανατολισμός στο χώρο-χρόνο: πάσα και λήψη κατά τη διάρκεια του τρεξίματος
Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου - Ικανότητα προσανατολισμού και ανάγνωσης του χρόνου και του χώρου στην κίνηση με την εκτέλεση κινήσεων πάσας, υποδοχής και ελέγχου της μπάλας
Τεχνικές δεξιότητες
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Τεχνικές δεξιότητες - Μια εκπαιδευτική πρόταση για τους Μικρούς Φίλους για την εξάσκηση βασικών τεχνικών δεξιοτήτων και κάποιων δεξιοτήτων συντονισμού
Τελειώματα στην εστία
Παιχνίδι Βέλγιο: 2 εναντίον 2
Παιχνίδι Βέλγιο: 2 εναντίον 2
Τελειώματα στην εστία - Βασικό παιχνίδι δραστηριοτήτων 2 εναντίον 2
Συναρμοστικές ικανότητες
Τεχνική-κινητική δεξιότητα: παιχνίδι σημαίας
Τεχνική-κινητική δεξιότητα: παιχνίδι σημαίας
Συναρμοστικές ικανότητες - Τεχνική-κινητική δεξιότητα με παιχνίδι σύγκρισης για οδήγηση μπάλας και ακρίβεια
Awareness
Δεξιότητες συντονισμού: επαναφορά μπάλας.
Δεξιότητες συντονισμού: επαναφορά μπάλας.
Awareness - Παιχνίδι για νεαρούς ποδοσφαιριστές με στόχο την ανάπτυξη προσανατολισμού και δεξιοτήτων συντονισμού