Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 1 εστία
- 1 διακριτικό
- 2 κώνοι διαφορετικού χρώματος
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος άσκησης: 15x15 μέτρα
- Παίκτες: 2 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Σειρές: 2 των 8 λεπτών η καθεμία, με 2 λεπτά αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Γνωστική άσκηση 1v1 με τελική προσπάθεια στην εστία
Δευτερεύοντες στόχοι
Dribbling, Shooting, 1v1 attacking, 1v1 Defending, Body shape, Tackling, Reaction time, Acyclic speed, Perception, Ικανότητα πρόβλεψης, Οπτική αντίληψη, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Εκρηκτικότητα, Γνωστική ικανότητα, Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις , Ντρίπλα και προσποιήση, Σουτ στην εστία, Τοποθέτηση, Τάκλινγκ, Μονομαχίες, 1 εναντίον 1, Συνεργασία, Αμυντική λειτουργία σε σωστη απόσταση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
