Οπτική αντίληψη
-
Τακτική
Τελειώματα και σωστός χρόνος ξεμαρκαρίσματος των επιθετικών
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Συγχρονισμένες και αντίθετες κινήσεις δύο επιθετικών για τελείωμα της φάσης -
Δεξιότητες τερματοφύλακα
Αξιολόγηση διαδρομών με διαφορετικές μπάλες
Τεχνική πιασίματος της μπάλας - Άσκηση με μπάλες διαφορετικών βαρών και μεγεθών, ώστε η τροχιά να είναι μεταβλητή -
Τεχνική
Rondo 7 εναντίον 3: κινητικότητα + εσωτερικός παίκτης - Κλαμπ Ατλέτικο Μαδρίτης
Κατοχή μπάλας - Προτεινόμενο rondo 7-on-3 με 6 παίκτες + 1 εσωτερικό παίκτη για την εξάσκηση της κινητικότητας κατά την κατοχή της μπάλας -
Τακτική
2 εναντίον 2: Βγείτε από το υψηλό πρέσινγκ και επιτεθείτε γρήγορα
2 εναντίον 2 - Κατάσταση παιχνιδιού 2 εναντίον 2 με υψηλό πρέσινγκ των αμυντικών για ανάκτηση της μπάλας -
Τεχνική
Σπριντ και τελείωμα
Τέλειωμα από κοντινή απόσταση - Άσκηση που προπονεί το τελείωμα μέσα στην περιοχή του πέναλτι μετά από σπριντ με μέγιστη ταχύτητα -
Τακτική
8 εναντίον 8 + τερματοφύλακας: build up από το αμυντικό τρίτο, διατηρώντας τους ρόλους σε συγκεκριμένο χώρο
Κατοχή μπάλας - Θεματικός αγώνας για να εκπαιδεύσετε το build up, διατηρώντας παράλληλα τις θέσεις σας μέσα σε συγκεκριμένους χώρους -
Φυσική κατάσταση
Διακεκομμένη άσκηση για ρόλους
Αερόβια ικανότητα - Άσκηση για τη βελτίωση της ειδικής αερόβιας ικανότητας του ποδοσφαιριστή -
Τακτική
Κατοχή μπάλας: γραμμές πάσας
Κατοχή μπάλας - Κατοχή της μπάλας για να δουλέψουν οι γραμμές ελαφρού μαρκαρίσματος και πάσας -
Τεχνική
Robin Hood: οδηγεί την μπάλα με ταχύτητα - Ajax AFC
Οδήγημα της μπάλα - Οδήγηση της μπάλας σε ταχύτητα με διασκεδαστικά στοιχεία για τους παίκτες