5 vs 2: Rondo - Barcelona FC
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 10x10 μέτρα
- Παίκτες: 7
- Διάρκεια: 10
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών το καθένα με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Αυτή η άσκηση εισήχθη από τον Γιόχαν Κρούιφ για την εκπαίδευση των πρώτων ομάδων |
Creating space, Passing, Receiving to turn, Body shape, Intercepting, Midfielder, Center midfielder, Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τοποθέτηση, Ανάκτηση της μπάλας, Μέσος, Κεντρικός Μέσος, Organizing midfielder, Κατοχή μπάλας, Προθέρμανση |
Οργάνωση
This drill is very popular during Barcelona training sessions and it uses the 5 vs 2 situation inside a square where the ball circulates. Rondos were introduced by Johan Cruiff during first team training sessions. Legendary Cruiff made sure that this type of training was used even in youth academy soccer practices.
Περιγραφή
Οι παίκτες καταλαμβάνουν ολόκληρο το τετράγωνο. Τοποθετήστε έναν επιτιθέμενο παίκτη στις τρεις πλευρές του, ενώ στην τελευταία πλευρά υπάρχουν δύο παίκτες. Οι παίκτες μέσα στο τετράγωνο προσπαθούν να ανακτήσουν την μπάλα. Κάθε επιτιθέμενος παίκτης μπορεί να κινηθεί μόνο στη δική του πλευρά του τετραγώνου. Αν ένας κίτρινος παίκτης αναχαιτίσει μια πάσα, αλλάζει θέση με τον παίκτη επίθεσης.
Αυτή η άσκηση πρέπει να εκτελείται για περιορισμένο χρονικό διάστημα και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως προθέρμανση.
Παραλλαγές
- Περιορίστε τις επαφές με την μπάλα για τους παίκτες που επιτίθενται, αρχικά δύο και στη συνέχεια μόνο μία επαφή με την μπάλα.
Προπονητικά σημεία
- Συντονισμός και στάση του σώματος για να εξασφαλιστεί μια καλή πάσα
- Ακριβής και απαλή πάσα
- Παρά τον περιορισμένο χώρο, οι παίκτες πρέπει να παίζουν με το κεφάλι ψηλά για να γνωρίζουν πού βρίσκονται οι συμπαίκτες τους
- Οι αμυνόμενοι παίκτες πρέπει να βοηθούν ο ένας τον άλλον προσπαθώντας να καλύψουν όλους τους χώρους
- Οι παίκτες πρέπει να κινούνται συνεχώς και δεν μπορούν να μένουν ακίνητοι
- Γρήγορη σκέψη και επίγνωση
