Από την κατοχή της μπάλας στο γκολ - Juventus FC

Θεματικό παιχνίδι με ομαδική μονομαχία δύο φάσεων: κατοχή μπάλας και τελείωμα

Δυσκολία:

Αντρική Ομάδα, Κάτω των 21, Κάτω των 17, Κάτω των 16, Κάτω των 15, Κάτω των 14, Κάτω των 13, Κάτω των 12, Κάτω των 11

Τακτική Possession

Αερόβια κατοχή μπάλας 4 + 2 εναντίον 2 με ενισχύσεις

Ολοκληρωμένη κατοχή της μπάλας που συνδυάζει τε...

Φυσική κατάσταση Αερόβια αντοχή

Rondo 4 εναντίον 2 με αλλαγή θέσεων

Ολοκληρωμένη άσκηση που εξελίσσεται σε ένα κλασ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Ο κώδικας της μπάλας

Τακτική άσκηση για την εξάσκηση της στάσης, του...

Τακτική Τοποθέτηση

Νοητικός φυσικός σταθμός με παραλλαγή των στόχων

Εκπαίδευση ταχύτητας και αντίδρασης με στοιχεία...

Φυσική κατάσταση Γνωστική ικανότητα

Παιχνίδι κατοχής 7 εναντίον 7 + 5 μπαλαντέρ

Κατοχή μπάλας με αριθμητικό πλεονέκτημα και άμε...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Rondo 4 εναντίον 2 - αναζήτηση βάθους

Προπαρασκευαστική άσκηση για την εξεύρεση βάθου...

Τακτική Βάθος

2 + τερματοφύλακας εναντίον 1: χτίζοντας και ψάχνοντας ένα άμεσο γκολ - Ajax AFC

Απλοποιημένη κατάσταση: δύο αμυντικοί και ένας ...

Τακτική 3 εναντίον 1

Σταθμός Τεχνικοκινητικής Ενεργοποίησης

Σταθμός προθέρμανσης με τεχνικά και φυσικά στοι...

Φυσική κατάσταση Coordination

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Κυκλική Διαλειμματική Προπόνηση – FC Barcelona

Κυκλική διαλειμματική προπόνηση φυσικής κατάστα...

Φυσική κατάσταση Aerobic power

Ζώνη 4 εναντίον 2 με προσθήκες για 4-2-3-1 F.C. Bayern Munich

Κατάσταση αριθμητικής υπεροχής 4 εναντίον 2 σε ...

Τακτική 4 εναντίον 2

Rondo 4 εναντίον 1 - Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον στόχο του

Προπαρασκευαστική άσκηση για την αναζήτηση του ...

Τακτική Κόψιμό της μπάλας

Σταθμος με ασκήσεις νευρομυϊκού συντονισμού (με μπάλα και χωρις μπάλα), 1-on-1 και σουτ

Τεχνική-τακτική άσκηση με στοιχεία υπό όρους

Τεχνική Εκρηκτική δύναμη

Πρόκληση σλάλομ και 1-on-1 για οριστικοποίηση

Εκπαίδευση τεχνικών δεξιοτήτων σε ένα δύσκολο π...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

Επιθετική φάση, γκολ μετά από πάσα παίκτη - στήριγμα

Θεματικό παιχνίδι που καταλήγει σε γκολ έπειτα ...

Τακτική Support

Ανάπτυξη δύναμης στους νέους

Πώς να αναπτύξετε τη δύναμη υπό φυσικό φορτίο σ...

Φυσική κατάσταση Δύναμη

Παιχνίδι μικρής όψης: Το πεντάγωνο

Βελτίωση της τεχνικής υψηλής έντασης με την προ...

Τακτική Reaction time

Ειδική ολοκληρωμένη αντοχή

Τεχνικός σταθμός για δύναμη, σταθερότητα και ισ...

Φυσική κατάσταση Strength

Επίθεση εναντίον άμυνας σε τρεις ζώνες: υπεραριθμία εσωτερικά και εξωτερικά.

Άσκηση για την προπόνηση της ομάδας που έχει τη...

Τακτική Creating space

Απελευθέρωση των διαδρόμων διέλευσης

Τεχνικός σταθμός πάσας και υποδοχής για τη βελτ...

Τεχνική Passing

Rondo 3v1 σε δύο τετράγωνα: απελευθερώστε τους διαδρόμους πάσας

Ένα παιχνίδι θέσεων που εκπαιδεύει το ξεμαρκάρ...

Τακτική Creating space

Μετάδοση και λήψη: το ορθογώνιο της τεχνικής 2

Άσκηση μετάδοσης, συγχρονισμού και υποδοχής με ...

Τεχνική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Μετάδοση και λήψη: το ορθογώνιο της τεχνικής 1

Μετάδοση και λήψη 4 παικτών με 2 μπάλες σε σταθ...

Τεχνική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Πέρασμα - Real Madrid CF

Άσκηση για την εκπαίδευση των δικτύων διέλευσης...

Τεχνική Πάσα

2 v 2 σε τετράγωνο: προπόνηση ντρίμπλας και κατοχής μπάλας

Εκπαίδευση στην κατοχή της μπάλας και στις τεχν...

Τεχνική Κατοχή μπάλας