Ativação: controlo de bola e mobilidade
Ativação: controlo de bola e mobilidade
Στόχος
Εξοπλισμός
- 8 marcadores
- Bolas
Προετοιμασία
- Área de Jogo: 20x45 metros
- Jogadores: pelo menos 14
- Duração: 21 minutos
- Séries: 3 de 6 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Ativação técnica com controlo de bola alternado com exercícios de mobilidade articular e alongamento dinâmico |
Mobility, Balance, Agility, Κινητικός έλεγχος, Επεξεργασία πληροφοριών με τις αισθήσεις, Ικανότητα ισορροπίας, Κινητικότητα των αρθρώσεων, Type of run, Εσωτερικό του ταρσού, Πάνω μέρος του ταρσού (κουντεπιέ), Έλεγχός της μπάλας, Reading trajectories, Προθέρμανση |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Πρόσβαση στην εφαρμογή YouCoach
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
