Εξοπλισμός
- 3 δείκτες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x50 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια παιχνιδιού: 2 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1 των 2 λεπτών
Σύνοψη
Προθέρμανση πριν από τον αγώνα με διατάσεις σε αυξανόμενες αποστάσεις
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
