Αντοχή
Αντοχή
Διατάσεις 30, 40 και 50 μέτρων
Προθέρμανση πριν από τον αγώνα με διατάσεις σε αυξανόμενες αποστάσεις
Δυσκολία:
Αντρική Ομάδα, Κάτω των 21, Κάτω των 17, Κάτω των 15
Προθέρμανση: τρέξτε μακριά !
Σωματική και διανοητική ενεργοποίηση με συντονι...
Μίνι ράγκμπι
Πρόταση άσκησης για την ανάπτυξη της ταχύτητας ...
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
