Προπόνηση πάσας και αντίστασης - FC Bayern Μονακό
Εκπαίδευση των παικτών στο να κινούνται καθαρά στις γραμμές πάσας αποφεύγοντας το μαρκάρισμα του αντιπάλου
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 3 στύλοι
- 2 κώνοι
- 1 δείκτης
- 1 μπάλα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x15 μέτρα
- Παίκτες: 18
- Διάρκεια παιχνιδιού: 14 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών διανθισμένα με 2 λεπτά ενεργητικής αποκατάστασης (π.χ. κλωτσιά σε ζευγάρια)
Δευτερεύοντες στόχοι
Passing, Receiving, Endurance, Acyclic speed, Αερόβια ικανότητα, Αντοχή στην ταχύτητα, Εκρηκτικότητα, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πάσα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
