Εξοπλισμός
- 5 δείκτες
- 4 κώνοι
- 1 σκαλοπάτι
- 1 σανίδα ισορροπίας
- 4 λαστιχάκια
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 27x27 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 20 δευτερολέπτων σε κάθε σταθμό με 1 λεπτό και 20 δευτερόλεπτα παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Τεχνικός σταθμός για δύναμη, σταθερότητα και ισορροπίαΔευτερεύοντες στόχοι
Passing, Heading, Explosive Strength, Endurance, Coordination, Balance, Agility, Ισσοροπία, Συναρμοστικές ικανότητες, Γενικές ικανότητες συναρμογής, Ειδικές συναρμοστικές ικανότητες, Κινητικός έλεγχος, Επεξεργασία πληροφοριών με τις αισθήσεις, Ικανότητα ισορροπίας, Αντοχή, Δύναμη, Εσωτερικό του ταρσού, Κεφαλιά
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
