Μικρό παιχνίδι 4 εναντίον 2: υψηλή ένταση και μεταβάσεις
Στόχος
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
- 2 δείκτες
- 4 γιλέκα
- 4 στύλοι
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x20 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 2 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Κατοχή μπάλας υψηλής έντασης σε αριθμητική υπεροχή 4 εναντίον 2 για την προπόνηση της αερόβιας δύναμης, της αντοχής και των μεταβάσεων |
Προσαρμοστική ικανότητα, Πληροφορίες από το αιθουσαίο (προθάλαμος), Αντοχή, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Ανάκτηση της μπάλας, Κινητικότητα, Numerical superiority (attack), Numerical inferiority (defense), Οπισθοχώρηση, Πίεση, Μεταβάσεις |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για συνδρομητές
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
