4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + αντοχή στην ταχύτητα
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 32 κώνοι
- 4 φανέλες
- 2 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x60 μέτρα
- Παίκτες: 8 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1 από 4-6 επαναλήψεις ανά παίκτη διάρκειας 1 λεπτού με 2 λεπτά χρόνο αποκατάστασης
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Παιχνίδι μικρού χώρου ενσωματωμένο σε μια προπόνηση που στόχο έχει την ανοχή στο γαλακτικό οξύ |
Αντοχή, Αντοχή στην ταχύτητα, Τελειώματα στην εστία, Μεταβάσεις |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
