Κάτω των 21

Depth - Παιχνίδι 5 εναντίον 5 με την υποστήριξη δύο ουδέτερων παικτών σε μια κεντρική ζώνη και δύο τελικές ζώνες στα πλάγια.

Passing - Τεχνική άσκηση για τη βελτίωση της πάσας και της υποδοχής της μπάλας

1v1 - Κατάσταση 1 εναντίον 1 με σουτ στο τέρμα μετά από κύκλο (άλμα και τρέξιμο σλάλομ)

Passing - Ένα συνδυασμό ασκήσεων που είναι χρήσιμος για να συνδυάσει την τεχνική βελτίωση και τον συντονισμό

Finishing in the final third - Εκπαίδευση στην επίθεση σε βάθος για να τερματίσετε στο τέρμα κατά τη διάρκεια μιας κατάστασης 3 εναντίον 2

1v1 - Κατάσταση 1 εναντίον 1 με τέσσερα γκολ για να εξασκηθούν τα κόλπα και η ατομική αμυντική φάση

Awareness - Ασκήσεις σε καταστάσεις για την εξάσκηση της τοποθέτησης του σώματος, της υποδοχής της μπάλας και του προσανατολισμένου ελέγχου για την αποφυγή της επίθεσης του αντιπάλου.

Reaction time - Βελτίωση της τεχνικής υψηλής έντασης με την προπόνηση των δεξιοτήτων αντίδρασης, προσαρμογής, πρόβλεψης και μετασχηματισμού

Passing - Τεχνικός σταθμός πάσας και υποδοχής για τη βελτίωση των συνδυασμών δύο παικτών

Heading - Βελτίωση των γνωστικών δεξιοτήτων και της λήψης αποφάσεων υπό πίεση, εξαιρετική άσκηση για τη συνολική προθέρμανση ολόκληρης της ομάδας