1 εναντίον 1

1 εναντίον 1 - Κατάσταση 1 εναντίον 1 χρήσιμη για την προπόνηση του προσανατολισμένου ελέγχου, της ντρίμπλας και του τελειώματος

Μαρκάροντας τον αντίπαλο - Ατομική και ομαδική αμυντική τακτική, επίθεση με μπάλα, αμυντικές διαγώνιες κινήσεις, σωστή λήψη θέσης και μαρκάρισμα με παίκτη

Εκρηκτική δύναμη - Τεχνική-τακτική άσκηση με στοιχεία υπό όρους

Cooperation - Προπονητική άσκηση καταστάσεων για futsal

1 εναντίον 1 - Γνωστική άσκηση για την προπόνηση της πνευματικής προσπάθειας και της ταχύτητας. Οι παίκτες εμπλέκονται σε ένα 1 εναντίον 1 αφού ακολουθήσουν τις οδηγίες του προπονητή.

Συναρμοστικές ικανότητες - Νευρομυϊκή συναρμογή - κινητικός έλεγχος - ακρίβεια στο σουτ και 1 εναντίον 1

1 εναντίον 1 - Απλοποιημένη κατάσταση χρήσιμη για προπόνηση 1 εναντίον 1 με τελειώματα στα μίνι γκολ

1 εναντίον 1 - Άσκηση για πάσες και προσανατολισμένη υποδοχή με κατάσταση 1 εναντίον 1 για εκτέλεση σουτ προς την εστία.

1 εναντίον 1 - Άσκηση θέσης που προπονεί το ένας εναντίον ενός.