Παιχνίδι μικρής όψης: Το πεντάγωνο
Βελτίωση της τεχνικής υψηλής έντασης με την προπόνηση των δεξιοτήτων αντίδρασης, προσαρμογής, πρόβλεψης και μετασχηματισμού
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 5 κώνοι
- 6 στύλοι
- Δείκτες
- Μπάλες
- 4 γιλέκα (2 ανά χρώμα)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 6
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ:3 από 3 λεπτά το καθένα με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
