Εξοπλισμός
- 2 κώνοι
- 2 γιλέκα
- 2 κούκλες ή 2 στύλους
- Δείκτες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x40 μέτρα
- Παίκτες: 8 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ:4 σετ των 4 λεπτών η καθεμία με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα.
Σύνοψη
Αυτή η άσκηση συνδυάζει δεξιότητες τακτικής με αθλητικά στοιχεία για τη βελτίωση της εκρηκτικής ταχύτητας.
Δευτερεύοντες στόχοι
Depth, Passing, Shooting, Receiving to turn, Προσανατολισμένη υποδοχή, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Αριθμητική υπεροχή και αλλαγή παιχνιδιού, Αυτοσχεδιασμός, 2 εναντίον 2, Διείσδυση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
