Εκρηκτική δύναμη
Εκρηκτική δύναμη
Λειτουργική δύναμη στους σταθμούς
Σταθμός υπό όρους για την αύξηση της δύναμης μέσω ειδικών και λειτουργικών ασκήσεων που εκτελούνται στο πεδίο
Δυσκολία:
Αντρική Ομάδα, Κάτω των 21, Κάτω των 17, Κάτω των 15
Σπριντ με αλλαγές κατεύθυνσης
Άσκηση για την αύξηση της ικανότητας ειδικής δύ...
Πολλαπλά μετωπικά άλματα με εμπόδια
Άσκηση που γυμνάζει την εκρηκτική δύναμη μέσω μ...
Πλευρικά άλματα πάνω από εμπόδια με πέρασμα 2-touch
Άσκηση για την εκγύμναση της τεχνικής της πάσας...
Άλματα εμποδίων με πολλαπλές αλλαγές κατεύθυνσης και κυριαρχία της μπάλας
Εκπαίδευση της τεχνικής κυριαρχίας της μπάλας κ...
Γρήγορη δύναμη με shuttles και αλλαγές κατεύθυνσης σε συνδυασμό με πλειομετρική γυμναστική
Άσκηση για την αύξηση της δυναμικής ικανότητας ...
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
