Κινητικότητα των αρθρώσεων
-
Φυσική κατάσταση
Αποκατάσταση με κινητικότητα των αρθρώσεων
Κινητικότητα των αρθρώσεων - Αποκατάσταση με κινητικότητα των αρθρώσεων που πρέπει να πραγματοποιείται στη μέση της προθέρμανσης πριν από τον αγώνα -
Φυσική κατάσταση
Κινητικότητα αρθρώσεων ελεύθερου σώματος
Κινητικότητα των αρθρώσεων - Άσκηση προθέρμανσης για την κινητικότητα των αρθρώσεων -
Φυσική κατάσταση
Ελεύθερη ενεργοποίηση στο πεδίο
Κινητικότητα των αρθρώσεων - Ξηρή προθέρμανση ποδοσφαιριστή -
Φυσική κατάσταση
Ελεύθερη ενεργοποίηση
Κινητικότητα των αρθρώσεων - Στεγνό ζέσταμα ποδοσφαιριστή -
Φυσική κατάσταση
Μικτή κινητικότητα με κλιμακωτά εμπόδια
Κινητικότητα των αρθρώσεων - Άσκηση για την αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων με εμπόδια τοποθετημένα κλιμακωτά -
Φυσική κατάσταση
Μικτό ζέσταμα με μπάλα και στεγνό τρέξιμο, κινητικότητα των αρθρώσεων και βάδισμα
Κινητικότητα των αρθρώσεων - Ζέσταμα και μπάλα με ασκήσεις κίνησης, ευκινησίας και βάδισης -
Φυσική κατάσταση
Στεγνή ενεργοποίηση σε ζεύγη
Κινητικότητα των αρθρώσεων - Άσκηση για το στεγνό ζέσταμα του ποδοσφαιριστή -
Φυσική κατάσταση
Ξεπερνώντας τα εμπόδια
Prevention - Άσκηση για την αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων του ισχίου με εμπόδια -
Φυσική κατάσταση
Αποφόρτιση
Κινητικότητα των αρθρώσεων - Δραστηριότητες αποφόρτισης που πρέπει να εκτελούνται στο τέλος της προπόνησης