Κάτω των 14
Κάτω των 14
Φάση επίθεσης - σύστημα παιχνιδιού 4-3-3
Με αυτή την άσκηση εξασκούμε τις κινήσεις στο σύστημα 4-3-3, το πλάγιο άουτ και το σουτ.
Δυσκολία:
Αντρική Ομάδα, Κάτω των 21, Κάτω των 17, Κάτω των 16, Κάτω των 15, Κάτω των 14
Θεματικός αγώνας για την προπόνηση της έντασης και της πίεσης
5 εναντίον 5 με παίκτες από τα πλάγια για την π...
Ομαδική αμυντική τακτική: Προστασία της εστίας
Πώς να προπονήσετε την αμυντική φάση, ανάλογα μ...
Ανάκτηση της κατοχής μπάλας και αντεπίθεση
Θεματικός αγώνας σε ρυθμιστικό γήπεδο που εξασκ...
Rondo 6 vs 3 με εναλλαγές μέσα-έξω
Κατάσταση αριθμητικής υπεροχής στην κατοχή της ...
Κατοχή θέσεων 5vs3 με 2 εστίες
Άσκηση για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας ...
Κατοχή μπάλας 8 εναντίον 8 με υποδοχή και στροφή
Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 8 με 2 ουδέτερους ...
Τρίγωνο, πάσα και σουτ - Μπάγερ Λεβερκούζεν
Προπόνησε τη μεταβίβαση μπάλας, την υποδοχή και...
Σταθμός με πρόκληση 1 vs 1 - Τεχνικές δεξιότητες με γνωστικό περιεχόμενο
Σταθμός κινητικών δεξιοτήτων με γνωστικά ερεθίσ...
Ανάπτυξη επίθεσης σε βάθος με ημικυκλικές κινήσεις
Άσκηση για τους σχηματισμούς 4-2-3-1 και 4-3-3:...
Λειτουργική προπόνηση: ταχύτητα και σουτ στο τέρμα
Τεχνική-κινητική δεξιότητα για την ανάπτυξη της...
Σταθμός τεχνικής δεξιότητας με διπλή εκτέλεση σουτ
Ασκηση για την ανάπτυξη των παρακάτω τεχνικών δ...
Επιθετική τακτική για σχηματισμό 4-4-2: Αλλαγή πλευράς και σέντρα από τον ακραίο παίκτη
Άσκηση επιθετικής τακτικής για σχηματισμό 4-4-2...
6 εναντίον 6: Απομάκρυνση από τα μαρκαρίσματα στο πλάτος για σέντρα και τελείωμα προς το τέρμα
Μικρό παιχνίδι 6 εναντίον 6 για σουτ και επίθε...
Ασκηση τακτικής: Επιθετική ανάπτυξη σε συνθήκες αριθμητικής υπεροχής και αμυντική μετάβαση με αριθμητικό μειονέκτημα
Καθοδηγούμενο παιχνίδι για την ανάπτυξη επιθετι...
Επιθετική ανάπτυξη σε συνθήκες αριθμητικής υπεροχής
Θεματικός αγώνας: δύο ομάδες εναντίον μίας με α...
Κυκλική προπόνηση για την ανάπτυξη της αθλητικής αντοχής
Κυκλική προπόνηση σχεδιασμένη για τη βελτίωση τ...
1 εναντίον 1 με ανταπόκριση στο ερέθισμα - Borussia Dortmund
Οι παίκτες αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον σε έ...
Κυκλική άσκηση αντοχής με πάσες - FC Bayern Munich
Ένας τεχνικοκινητικός σταθμός σχεδιασμένος για ...
Προετοιμασία για μυϊκή ενδυνάμωση με το βάρος του σώματος σε μορφή κυκλικής προπόνησης
Προετοιμασία για μυϊκή ενδυνάμωση με το βάρος τ...
Επιθετική ενέργεια με σουτ στο τέρμα και τελικό 2 εναντίον 2
Άσκηση τελειώματος στην εστία με επακόλουθη κατ...
Παιχνίδι με περιορισμούς: γρήγορη ανάπτυξη και τελείωμα
Παιχνίδι για εξάσκηση γρήγορων ενεργειών και τε...
Συμμετοχή τερματοφύλακα
Small-sided game για ανάπτυξη από τον τερματοφύ...
Θεματικός αγώνας: δύο γήπεδα με έναν κεντρικό στόχο
Θεματικός αγώνας σε έναν αγωνιστικό χώρο που χω...
Άσκηση συνδυασμών πάσας με τελικό 1v1
Συνδυασμοί τεσσάρων παικτών με τρίγωνα και τελι...
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
