Παιχνίδι και κίνηση απο μέσα προς τα έξω
Αναλυτική άσκηση για τη βελτίωση των τεχνικών δεξιοτήτων με τη μέθοδο «παίζω και ακολουθώ» ή «παίζω και μετακινούμαι».
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 5 κώνοι οριοθέτησης (4 ίδιου χρώματος και 1 διαφορετικού)
-
Μπάλες
Προετοιμασία
- Αγωνιστικός χώρος: 3 τετράγωνα διαστάσεων 15 × 15 μέτρων
- Παίκτες: 18 (6 ανά τετράγωνο)
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σειρές: 2 σειρές των 4 λεπτών, με 1 λεπτό αποκατάστασης μεταξύ των σειρών
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
