1 vs 1 - έτοιμος να ανταποκριθώ
Νοητική και σωματική άσκηση που προπονεί ταχύτητα και συγκέντρωση. Κατάσταση 1vs1 μετα από οδηγίες του προπονητή
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 3 κώνοι
- 1 κοντάρι
- 1 στεφάνι
- 1 μικρό εμπόδιο
- επαρκείς μπάλες για να εξασφαλιστεί η συνέχεια
- 1 εστία
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 9 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ: 3 σετ των 4 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
