Ανάπτυξη γρήγορων επιθετικών ενεργειών σε ένα 4-2-3-1

Διαφορετικές επιθετικές λύσεις για τη μορφή 4-2-3-1, αξιοποιώντας το πλάτος και τις παρεμβάσεις για το βάθος της επίθ...

Δυσκολία:

Αντρική Ομάδα, Κάτω των 21, Κάτω των 17, Κάτω των 15

Τακτική 4-2-3-1

Φάση επίθεσης - σύστημα παιχνιδιού 4-3-3

Με αυτή την άσκηση εξασκούμε τις κινήσεις στο σ...

Τεχνική Attacking Principles

Αγώνας 7 εναντίον 7 υπό όρους - Barcelona FC

Από το ημερολόγιο του Γκουαρντιόλα: Αγώνας 7 εν...

Τακτική Υπομονετικό παιχνίδι με "χτίσιμο" του παιχνιδιού από την άμυνα

Αγώνας στο διαμάντι

Προτεινόμενο θεματικό παιχνίδι για την ενίσχυση...

Τακτική Διαγώνια κίνηση

Θεματικός αγώνας για την προπόνηση της έντασης και της πίεσης

5 εναντίον 5 με παίκτες από τα πλάγια για την π...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Ομαδική αμυντική τακτική: Προστασία της εστίας

Πώς να προπονήσετε την αμυντική φάση, ανάλογα μ...

Τακτική Defending Principles

Ανάκτηση της κατοχής μπάλας και αντεπίθεση

Θεματικός αγώνας σε ρυθμιστικό γήπεδο που εξασκ...

Τακτική Possession

Πλευρικό μαρκάρισμα σε 1 εναντίον 1

Άσκηση με υπό όρους στοιχεία σε ένα τεχνικό-τακ...

Φυσική κατάσταση Δύναμη

Rondo 6 vs 3 με εναλλαγές μέσα-έξω

Κατάσταση αριθμητικής υπεροχής στην κατοχή της ...

Τακτική Possession

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Κατοχή θέσεων 5vs3 με 2 εστίες

Άσκηση για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Σταθμός φυσικής κατάστασης - Το τετράγωνο

Σταθμός για προπόνηση ταχύτητας, ταχύτητας και ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτικότητα

Κατοχή μπάλας 8 εναντίον 8 με υποδοχή και στροφή

Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 8 με 2 ουδέτερους ...

Τεχνική Προσανατολισμένη υποδοχή

Τρίγωνο, πάσα και σουτ - Μπάγερ Λεβερκούζεν

Προπόνησε τη μεταβίβαση μπάλας, την υποδοχή και...

Τεχνική Shooting

Προθέρμανση με στόχο 2 vs 1

Σταθμός τεχνικής με κατάσταση 2 vs 1

Τεχνική Πάσα

Παιχνίδι 5 εναντίον 5: νικητήρια πάσα στη γωνία

Παιχνίδι 5 εναντίον 5 για την εξάσκηση της κατο...

Τακτική Οπισθοχώρηση

Σταθμοί βελτίωσης τεχνικής

Σταθμός τεχνικής και συντονισμού για την εξάσκη...

Τεχνική Technical

Ανάπτυξη επίθεσης σε βάθος με ημικυκλικές κινήσεις

Άσκηση για τους σχηματισμούς 4-2-3-1 και 4-3-3:...

Τακτική Depth

Προσποίηση υποδοχής πάσας: απλοποιημένη αγωνιστική κατάσταση

Άσκηση καταστάσεων για την ανάπτυξη μιας συνεργ...

Τεχνική Προσποίηση υποδοχής

Θεματικό παιχνίδι 8 vs 8 με 2 παίκτες στις πλευρές, για αξιοποίηση του πλάτους του γηπέδου.

Θεματικό παιχνίδι 8 vs 8 για τελειώματα προς τη...

Τακτική Δημιουργία πλάτους και βάθους

Παιχνίδι μικρού χώρου: καταστάσεις αριθμητικής υπεροχής με στόχο την επίτευξη γκολ

Μικρό παιχνίδι 3 εναντίον 2 με τελείωμα στην εσ...

Τακτική 3 εναντίον 2

Προπόνηση δύναμης με αλλαγές κατεύθυνσης σε διάφορες γωνίες

Προπόνηση που αναπτύσσει τη δύναμη μέσω της εργ...

Φυσική κατάσταση Δύναμη

Παιχνίδι μικρού χώρου 4 εναντίον 4 + 2 παίκτες υποστήριξης για τελείωμα φάσης.

Παιχνίδι μικρού χώρου 4 εναντίον 4 με 2 παίκτες...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Από 2 vs 1 σε 2 vs 3 για τη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας

Άσκηση για τη βελτίωση αερόβιας ικανότητας του ...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ικανότητα

Διακεκομμένη άσκηση για ρόλους

Άσκηση για τη βελτίωση της ειδικής αερόβιας ικα...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ικανότητα

Ψυχοκινητική άσκηση με οπτικό ερέθισμα σε τετράγωνο 10x10 μέτρων

Άσκηση που απαιτεί ταχύτητα εκτέλεσης, εκπαιδεύ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτικότητα