Ικανότητα ελέγχου

Σταθεροποίηση του κορμού - Πρόταση άσκησης για τον κινητικό έλεγχο και τη σταθερότητα του κορμού

Βασικές δεξιότητες / Τεχνικές δεξιότητε - Προπόνηση σε ζεύγη για ατομική τεχνική και ταχύτητα αντίδρασης

Χτύπημα με δύο χέρια με περιστροφική κίνηση - Πριν από ένα ποδόσφαιρο, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φουσκωτά μπαλόνια για παιδιά

Συναρμοστικές ικανότητες - Τεχνική - κινητική δεξιότητα - ακρίβεια εκτέλεσης σουτ

Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις - Έλεγχος της μπάλας με ντρίπλα και σουτ προσπαθώντας μια τεχνική τρεξίματος