Γρήγορη επανάκτηση της μπάλας μετά την απώλεια κατοχής

Κατοχή μπάλας - Προκαθορισμένο παιχνίδι για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας και των γνωστικών δεξιοτήτων σε καταστάσεις αριθμητικής υπεροχής

Switching play - Ρόντο με αριθμητική υπεροχή για εξάσκηση στην αλλαγή πλευράς, ακολουθούμενο από κατάσταση 1 εναντίον 1 με τελείωμα.

Creating space - Άσκηση για εκπαίδευση επιθετικών αρχών όπως το πλάτος, το βάθος, η κινητικότητα για την επίθεση στο τέρμα και οι μεταβάσεις.

Κατοχή μπάλας - Κατοχή μπάλας με απαγορευμένη κεντρική ζώνη για την ανάπτυξη ελιγμών σε πλάτος

Playing out against pressing - Άσκηση καταστάσεων για την εξάσκηση της άμυνας να χτίζει το παιχνίδι αποφεύγοντας το πρέσινγκ του αντιπάλου

Στατικές φάσεις - Κινητικότητα με ή χωρίς μπάλα, μαρκάρισμα, τελειώματα από φάουλ

Διαγώνια κίνηση - Προτεινόμενο θεματικό παιχνίδι για την ενίσχυση της διαγώνιας ανάγνωσης παιχνιδιού

Κατοχή μπάλας - Άσκηση προθέρμανσης μετά τη νευρομυϊκή ενεργοποίηση με τη μορφή κατοχής μπάλας 5 εναντίον 5

Αερόβια ισχύς - Κατοχή της μπάλας με διαλείπουσες αρχές για την ανάπτυξη της αερόβιας δύναμης