Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Υποστήριξη Επικοινωνήστε Μαζί Μας EL € Euro

Προϊόντα Πόροι YouCoach AI Ασκήσεις ποδοσφαίρου Τιμές

ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ

Πλατφόρμα

YouCoach App

Το θεμελιώδες εργαλείο για τη διαχείριση της ομάδας σας

Video Analysis

Βελτιώστε το παιχνίδι σας με βιντεοανάλυση με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης

TLm

Πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο για την κατάσταση των παικτών σου

Ανίχνευση

Αξιολογήστε και παρακολουθήστε τους μελλοντικούς παίκτες σας

Μάθηση

e-Book

Μια εκτενής συλλογή βιβλίων με ψηφιακές ασκήσεις

Βίντεο

Deepen your study with YouCoach Masterclass and Webinars

Οδηγοί και σεμινάρια στην πλατφόρμα YouCoach

Υποστήριξη

Θέματα

Τακτική
Τεχνική
Φυσική κατάσταση
Κάτω των 13
Video Analysis
Free kicks
Combination play

The goalkeeper zone
Futsal
Women's Soccer
Psychology
Nutrition
Physiotherapy

Γεγονότα

Appointments, Training, and Webinars by YouCoach

Όλα τα γεγονότα

Νέα

Τα τελευταία νέα και ενημερώσεις από τον κόσμο του YouCoach

Όλα τα νέα

Οδηγοί και σεμινάρια στην πλατφόρμα YouCoach

Υποστήριξη

Age Group

Explore All Drills

Drill Type

Αντρική Ομάδα

1 εναντίον 1

Τεχνικός σταθμός: μετάδοση και 1 εναντίον 1 με βολή στο τέρμα

1 εναντίον 1 - Άσκηση με αναλυτική ανάπτυξη της μετάδοσης της μπάλας και της επακόλουθης κατάστασης 1 εναντίον 1 και σουτ στο τέρμα

Τελειώματα στην εστία

Επίθεση απέναντι σε αμυντικούς και τελείωμα – Newcastle United FC**

Τελειώματα στην εστία - Από την ομάδα Νιούκαστλ, μια άσκηση για τη βελτίωση της ντρίπλας, 1 vs 1 και του σουτ

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 23

Pressing

Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC

Pressing - Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση του πρέσινγκ και την αποτροπή της αντεπίθεσης

Medicina e Psicologia

Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο

Medicina e Psicologia - Αυτό το άρθρο παρέχει σαφείς και πρακτικές συμβουλές για τους προπονητές ποδοσφαίρου σχετικά με το πώς να δημιουργήσουν μια θετική σχέση με τους παίκτες και να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον μάθησης και διασκέδασης κατά τη νέα ποδοσφαιρική σεζόν.

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 22

Αλλαγή παιχνιδιού

Θεματικός αγώνας: δύο γήπεδα με έναν κεντρικό στόχο

Αλλαγή παιχνιδιού - Θεματικός αγώνας σε έναν αγωνιστικό χώρο που χωρίζεται σε δύο μέρη με ένα κεντρικό τέρμα στο οποίο πρέπει να σκοράρετε

Φυσική κατάσταση

Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή

Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τη σημασία της προπόνησης του άνω μέρους του σώματος για τους σύγχρονους ποδοσφαιριστές, επισημαίνοντας τα οφέλη και παρέχοντας οδηγίες για αποτελεσματικά προγράμματα προπόνησης.

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 21

Οδήγημα της μπάλα

Αερόβια ικανότητα μέσω τεχνικών σταθμών: το αστέρι

Οδήγημα της μπάλα - Αερόβια αντοχή, γρήγορη οδήγηση της μπάλας και προσανατολισμένη υποδοχή

Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Αγώνας man-to-man

Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Παιχνίδι θέσεων με στόχο το τελείωμα της φάσης

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 20

Possession

Θεματικός αγώνας: 4 εναντίον 4 +1 με πλάγια στηρίγματα.

Possession - Κατοχή της μπάλας σε μικρούς χώρους για την εξάσκηση των γρήγορων μεταβιβάσεων και της γρήγορης σκέψης και εκτέλεσης

Depth

Αγώνας 5 εναντίον 5 + 4 ουδέτεροι παίκτες με ζώνες σουτ

Depth - Παιχνίδι 5 εναντίον 5 με την υποστήριξη δύο ουδέτερων παικτών σε μια κεντρική ζώνη και δύο τελικές ζώνες στα πλάγια.

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 19

Possession

7 εναντίον 5: Κατοχή μπάλας με επιθετική αριθμητική υπεροχή – Mikel Arteta

Possession - Άσκηση κατοχής μπάλας του Mikel Arteta για την ανάπτυξη της επιθετικής υπεροχής και του γρήγορου τελειώματος

Possession

Κατοχή μπάλας - Οι 4 ζώνες

Possession - Παιχνίδι κατοχής μπάλας με 4 διαφορετικές περιοχές για σουτ, χρήσιμο για την εξάσκηση διαφόρων τακτικών πτυχών, όπως η αναζήτηση χώρου, η αλλαγή παιχνιδιού, το ξεμαρκάρισμα καθώς και για κάποιες τεχνικές πτυχές

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 18

Self confidence

Παιχνίδι και κίνηση απο μέσα προς τα έξω

Self confidence - Αναλυτική άσκηση για τη βελτίωση των τεχνικών δεξιοτήτων με τη μέθοδο «παίζω και ακολουθώ» ή «παίζω και μετακινούμαι».

Possession

5 εναντίον 5 + 4 ουδέτεροι παίκτες με κατοχή μπάλας και ζώνη τελειώματος – Mikel Arteta

Possession - Άσκηση του Mikel Arteta για την κατοχή της μπάλας και το γρήγορο τελείωμα

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 17

Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις

Coerver Coaching: κίνηση στον "κύκλο"

Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις - Βελτίωση της κυριαρχίας της μπάλας και του ελέγχου υπό πίεση με τη χρήση του Coerver Coaching fints

2 εναντίον 2

2 εναντίον 2: χρόνοι εισαγωγής

2 εναντίον 2 - Συνδυασμός στοιχείων τακτικής με αθλητικά στοιχεία για τη βελτίωση της έντασης και της ταχύτητας του παιχνιδιού

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 16

Aerobic power

Αερόβια προπόνηση - Αγώνας και τρέξιμο μεταξύ κώνων

Aerobic power - Αγώνας 3 εναντίον 3 για την προπόνηση της αερόβιας αντοχής

Attacking Principles

Επιθετικός συνδυασμός για το σύστημα 4-4-2: για τον επιθετικό

Attacking Principles - Πρόταση δομής παιχνιδιού για σύστημα 4-4-2 με τον έναν επιθετικό να κινείται προς την μπάλα για να διευκολύνει τον άλλον να κινείται στον χώρο

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 15

2v2

2 εναντίον 2 με στόχο

2v2 - Άσκηση 2 εναντίον 2 χρήσιμη για την προπόνηση επιθετικών και αμυντικών φάσεων

Τέλειωμα από κοντινή απόσταση

Απλοποιημένο παιχνίδι για την κατανόηση του παιχνιδιού

Τέλειωμα από κοντινή απόσταση - Άσκηση για τελειώματα από κοντινή απόσταση

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 14

Attacking Principles

Επιθετικός συνδυασμός για το σύστημα 4-2-3-1: διεισδυτική πάσα για τον επιθετικό

Attacking Principles - Πρόταση κατασκευής παιχνιδιού για το σύστημα 4-2-3-1. Σύντομη πάσα μεταξύ του πλέι μέικερ και του πλάγιου παίκτη και διεισδυτική πάσα για τον επιθετικό.

Attacking Principles

Ανάπτυξη επίθεσης: απόφαση - Barcelona F.C.

Attacking Principles - Πρόταση επιθετικής δράσης για το σύστημα 4-3-3 που χρησιμοποιείται στην κατηγορία Νέων της Barcelona F.C.

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 13

Creating space

Αγώνας 6 εναντίον 6 με κεντρική απαγορευμένη ζώνη

Creating space - Παιχνίδι 6 εναντίον 6 για την ανάπτυξη του παιχνιδιού και την απώλεια του δείκτη δημιουργώντας πλάτος και βάθος

1 εναντίον 1

Υποδοχή κατεύθυνσης και παιχνίδι 1vs1

1 εναντίον 1 - Άσκηση που προπονεί την κατάσταση 1vs1 και υποδοχή κατεύθυνσης

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 12

Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Τεχνική τερματοφύλακα: πιάσιμο και πάσα της μπάλας

Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Αναλυτική άσκηση με τις αρχές της αμυντικής (λαβή) και επιθετικής (μετάδοση) τεχνικής

Δημιουργία πλάτους και βάθους

Θεματικό παιχνίδι: επίθεση από τα άκρα προς την εστία

Δημιουργία πλάτους και βάθους - Θεματικό παιχνίδι για επιθετική ανάπτυξη από τα πλάγια με overlap και σέντρες

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 11

1 εναντίον 1

1 εναντίον 1 - Σουτ σε μίνι εστία

1 εναντίον 1 - Καταστάσεις μονομαχίας 1 εναντίον 1

Possession

Από την κατοχή της μπάλας στο γκολ - Juventus FC

Possession - Θεματικό παιχνίδι με ομαδική μονομαχία δύο φάσεων: κατοχή μπάλας και τελείωμα

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 10

Οδήγημα της μπάλα

Διπλό τετράγωνο με κατάσταση 1 εναντίον 1

Οδήγημα της μπάλα - Τεχνικός σταθμός σε καταστάσεις κυριαρχίας της μπάλας και 1 εναντίον 1 με αρνητική μετάβαση και χειρισμό της μπάλας στην περιοχή του τέρματος

Οδήγημα της μπάλα

Σλάλομ σε μεταβαλλόμενες συνθήκες

Οδήγημα της μπάλα - Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την κίνηση της μπάλας με ταχύτητα και γρήγορη σκέψη

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 9

Decision - determination

1 εναντίον 1 σε περιορισμένο χώρο

Decision - determination - Παιχνίδι για την ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων συντονισμού

Οδήγημα της μπάλα

Οδήγημα της μπάλας και σουτ στην εστία – AFC Ajax

Οδήγημα της μπάλα - Τεχνικός σταθμός για την εξάσκηση οδηγήματος της μπάλας και πάσας

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 8

Basic motor skills

Σταθμός με πρόκληση 1 vs 1 - Τεχνικές δεξιότητες με γνωστικό περιεχόμενο

Basic motor skills - Σταθμός κινητικών δεξιοτήτων με γνωστικά ερεθίσματα για προπόνηση στην ταχύτητα κίνησης και σκέψης σε κατάσταση 1 vs 1

1v1

1v1 με γνωστικά στοιχεία και τελείωμα στην εστία

1v1 - Άσκηση 1 vs 1 με γνωστικό ερέθιμα και τελείωμα στην εστία

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 7

Συναρμοστικές ικανότητες

Άσκηση για το σχολικό ποδόσφαιρο: χειρισμός της μπάλας και 1-on-1

Συναρμοστικές ικανότητες - Σχολή ποδοσφαίρου: διδασκαλία βασικών προτύπων κίνησης, οδήγησης και ελέγχου της μπάλας με καταστάσεις 1 εναντίον 1

Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα

Ικανότητα αντίδρασης: 1 έναντι 1

Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα - Κατάσταση 1 εναντίον 1 με καθαρό συμπέρασμα για την τόνωση των δεξιοτήτων στο σχολικό ποδόσφαιρο

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 6

1 εναντίον 1

1 vs 1 - έτοιμος να ανταποκριθώ

1 εναντίον 1 - Νοητική και σωματική άσκηση που προπονεί ταχύτητα και συγκέντρωση. Κατάσταση 1vs1 μετα από οδηγίες του προπονητή

Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις

Τρέξιμο με την μπάλα, εκτέλεση ντριπλας και σουτ προς το τέρμα

Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις - Έλεγχος της μπάλας με ντρίπλα και σουτ προσπαθώντας μια τεχνική τρεξίματος

Εμφάνιση όλων

Κάτω των 5

1 εναντίον 1

Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα

1 εναντίον 1 - Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα σε παρακείμενα γήπεδα

Συναρμοστικές ικανότητες

Τεχνικοκινητικός σταθμός: Νευρομυϊκή συναρμογή και οδήγημα της μπάλας

Συναρμοστικές ικανότητες - Τεχνική-κινητική δεξιότητα με παιχνίδι οδηγήματος της μπάλας και ακρίβειας κινήσεων

Εμφάνιση όλων

Οδηγοί και σεμινάρια στην πλατφόρμα YouCoach

Υποστήριξη

ή

Username or e-mail *

Κωδικός πρόσβασης *

Αποθήκευση κωδικού

Ξεχάσατε τον κωδικό σας?

Δημιουργία νέου λογαριασμού
Ανάκτηση νέου συνθηματικού εισόδου

Κάνοντας είσοδο, αποδέχεστε την Πολιτική Απορρήτου και τους Όροι χρήσης

Δεν έχετε εγγραφεί ακόμα;

Συνδεθείτε

Italiano
English
Español
Deutsch
Ελληνικά
日本語
Portuguese
Magyar

€ Euro
$ United States Dollar

Προϊόντα

Πλατφόρμα

YouCoach App

Το θεμελιώδες εργαλείο για τη διαχείριση της ομάδας σας

Video Analysis

Βελτιώστε το παιχνίδι σας με βιντεοανάλυση με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης

TLm

Πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο για την κατάσταση των παικτών σου

Ανίχνευση

Αξιολογήστε και παρακολουθήστε τους μελλοντικούς παίκτες σας

Μάθηση

e-Book

Μια εκτενής συλλογή βιβλίων με ψηφιακές ασκήσεις

Βίντεο

Deepen your study with YouCoach Masterclass and Webinars

Γεγονότα

Appointments, Training, and Webinars by YouCoach

Νέα

Τα τελευταία νέα και ενημερώσεις από τον κόσμο του YouCoach

Θέματα

Τακτική
Τεχνική
Φυσική κατάσταση
Κάτω των 13
Video Analysis
Free kicks
Combination play

The goalkeeper zone
Futsal
Women's Soccer
Psychology
Nutrition
Physiotherapy

YouCoach AI Ασκήσεις ποδοσφαίρου Τιμές

Λογαριασμός

Σύνδεση Εγγραφή

Πάσα σε παίκτη και ταυτόχρονη κίνηση του επιτιθέμενου σε ελεύθερο χώρο με σκοπό την παραλαβή της μπάλας

Πάσα σε παίκτη και ταυτόχρονη κίνηση του επιτιθέμενου σε ελεύθερο χώρο με σκοπό την παραλαβή της μπάλας

Δεν βρέθηκαν άρθρα

Ξεκινήστε σήμερα!

Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.

ΜΑΘΕΤΕ ΓΙΑ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

App Video Analysis TLM Scout

Επικοινωνήστε μαζί μας

Skills
Τακτική
Athletic training
Διατροφή
Psychology
Κάτω των 7 ετών
Κάτω των 10 ετών
Κάτω των 12 ετών
Κάτω των 15 ετών
Κάτω των 17 ετών
Κάτω των 21 ετών
First team
Νέα

Αποκτήστε την εφαρμογή YouCoach

ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ

Εγγραφή
Discover YouCoach App
e-Book
Βίντεο
Ασκήσεις ποδοσφαίρου
Columns

Όροι χρήσης Πολιτική Απορρήτου © 2026 YouCoach