Κεφαλιά
Il colpo di testa è un metodo per arrivare a colpire i palloni più alti. Si unisce spesso all'elevazione, e permette al calciatore di allontanare i palloni con traiettorie alte lontano da sé nel minor tempo possibile. Per eseguire il colpo di testa occorrono tempismo, coordinazione, equilibrio e capacità di salto.
Si può far ricorso al colpo di testa anche senza saltare: in questo caso si parla di "smorzata", cioè un passaggio corto effettuato con la testa, smorzando la traiettoria del pallone e deviandola verso un compagno.
- 
                     ΤακτικήΘεματικό παιχνίδι: επίθεση από τα άκρα προς την εστίαΔημιουργία πλάτους και βάθους - Θεματικό παιχνίδι για επιθετική ανάπτυξη από τα πλάγια με overlap και σέντρες
- 
                     ΤακτικήΤελειώματα από σέντρα και 2 εναντίον 22v2 - Εκπαίδευση τελειώματος από πλάγιο άξονα σε κατάσταση 2 εναντίον 2
- 
                     ΤεχνικήΤελείωμα της φάσης μετά από σέντραShooting - Τρεις ασκήσεις ώστε να εκπαιδευτούν οι επιθετικοί να τελειώνουν τις φάσεις μετά από σέντρες
- 
                     Φυσική κατάστασηΛειτουργική δύναμη στους σταθμούςΕκρηκτική δύναμη - Σταθμός υπό όρους για την αύξηση της δύναμης μέσω ειδικών και λειτουργικών ασκήσεων που εκτελούνται στο πεδίο
- 
                     ΤακτικήΕπίθεση στόχου XCΤελείωμα φάσης για γκολ - Άσκηση για την προπόνηση της επίθεσης, της τελικής επίθεσης, του πλάγιου άουτ και της άμυνας τέρματος
- 
                     ΤεχνικήΚυριαρχία της μπάλας: ντρίμπλαΝτρίπλα - Λειτουργική άσκηση για την εκμάθηση της τεχνικής της ντρίμπλας για την ανάπτυξη της διαφοροποίησης, της ισορροπίας με ένα πόδι, της κινητικής εκμάθησης και της δύναμης
- 
                     ΤεχνικήΤεχνική ενεργοποίηση για ανάγνωση τροχιάς και εναέριο παιχνίδιReading trajectories - Άσκηση που χρησιμοποιείται στη φάση ενεργοποίησης για την εξάσκηση της ανάγνωσης τροχιάς και του εναέριου παιχνιδιού
- 
                     ΤεχνικήΤεχνική και γνωστική ενεργοποίηση στη μετάδοσηΠάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Τεχνικές-γνωστικές ασκήσεις για την εξάσκηση της τεχνικής δεξιότητας της μετάδοσης σε διάφορους τρόπους
- 
                     ΤεχνικήΣυγκέντρωση και ρυθμόςΤεχνικές δεξιότητες - Προπόνηση σε ζεύγη για ατομική τεχνική και ταχύτητα αντίδρασης

 
            



























































 
                                        







