Εξοπλισμός
- 3 δείκτες
- 1 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x20 μέτρα
- Παίκτες: 3 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 των 4 λεπτών διανθισμένες με 1 λεπτό ενεργητικής αποκατάστασης (π.χ. ζογκλερικά σε ομάδες)
Σύνοψη
Πρόταση άσκησης για τη βελτίωση των κινήσεων και των χρόνων overlap πριν από το σουτ στο τέρμα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
