Εξοπλισμός
- Μπάλες
- 1 γιλέκο
- Δείκτες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 15x15 τετραγωνικά μέτρα
- Παίκτες: 5
- Διάρκεια παιχνιδιού: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 10 του 1 λεπτού με 30 δευτερόλεπτα παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Τεχνική rondo για βασική δραστηριότητα: πάσα, υποδοχή, απομάκρυνση, αναχαίτιση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
