Εξοπλισμός
- 5 δείκτες
- 10 κώνοι
- 5 μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x30 μέτρα
- Παίκτες: 15
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών που διαδέχονται 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης.
Σύνοψη
Άσκηση από τις προπονήσεις του Σερ Άλεξ Φέργκιουσον, χρήσιμη για τη βελτίωση της τεχνικής της πάσας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
