Reaction time
-
Φυσική κατάσταση
Μπλόφα τυφλού
Speed - Η προπόνηση της ταχύτητας λήψης αποφάσεων είναι εξίσου σημαντική με την προπόνηση της τεχνικής
Passing
Κύκλος μεταβιβάσεων (άσκηση πάσας) – Club Atlético de Madrid
Κύκλος μεταβιβάσεων (άσκηση πάσας) – Club Atlético de Madrid
Passing - Ακολουθία μεταβιβάσεων με συνδυασμό κοντινών πασών μεταξύ πολλών παικτών
Receiving to turn
Προσανατολισμένος έλεγχος μπάλας: πάσα και κίνηση («δώσε και φύγε») με τρίγωνο
Προσανατολισμένος έλεγχος μπάλας: πάσα και κίνηση («δώσε και φύγε») με τρίγωνο
Receiving to turn - Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης με τρίγωνο και προσανατολισμένο έλεγχο της μπάλας: ντρίμπλα, οδήγημα και πάσα
Pressing
Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC
Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC
Pressing - Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση του πρέσινγκ και την αποτροπή της αντεπίθεσης
Medicina e Psicologia
Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
Medicina e Psicologia - Αυτό το άρθρο παρέχει σαφείς και πρακτικές συμβουλές για τους προπονητές ποδοσφαίρου σχετικά με το πώς να δημιουργήσουν μια θετική σχέση με τους παίκτες και να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον μάθησης και διασκέδασης κατά τη νέα ποδοσφαιρική σεζόν.
Φυσική κατάσταση
Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τη σημασία της προπόνησης του άνω μέρους του σώματος για τους σύγχρονους ποδοσφαιριστές, επισημαίνοντας τα οφέλη και παρέχοντας οδηγίες για αποτελεσματικά προγράμματα προπόνησης.
Φυσική κατάσταση
Παιχνίδια μικρής κλίμακας: επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος σωματικής άσκησης;
Παιχνίδια μικρής κλίμακας: επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος σωματικής άσκησης;
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο θα διερευνήσουμε την πραγματική αποτελεσματικότητα των SSGs με πρακτικά και χρήσιμα παραδείγματα στον τομέα
Δεξιότητες Τερματοφύλακα
Υψηλή απόδοση και μετάδοση
Υψηλή απόδοση και μετάδοση
Δεξιότητες Τερματοφύλακα - Σφαιρική άσκηση με τις αρχές της αμυντικής και επιθετικής τεχνικής και της ανάγνωσης της κατάστασης
Προσανατολισμένη υποδοχή
Προσανατολισμένος έλεγχος: give and go
Προσανατολισμένος έλεγχος: give and go
Προσανατολισμένη υποδοχή - Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης με υποδοχή προσανατολισμένη στην κυριαρχία της μπάλας: ντρίμπλα, προώθηση και μετάδοση
3v3
Διπλή ζώνη: Rondo 3 εναντίον 1 + 3 εναντίον 3
Διπλή ζώνη: Rondo 3 εναντίον 1 + 3 εναντίον 3
3v3 - Κατοχή μπάλας σε rondo 3 εναντίον 1 συν 3 εναντίον 3 καταστάσεις με σουτ στο τέρμα
Possession
Θεματικός αγώνας: 4 εναντίον 4 +1 με πλάγια στηρίγματα.
Θεματικός αγώνας: 4 εναντίον 4 +1 με πλάγια στηρίγματα.
Possession - Κατοχή της μπάλας σε μικρούς χώρους για την εξάσκηση των γρήγορων μεταβιβάσεων και της γρήγορης σκέψης και εκτέλεσης
Creating space
Κατοχή και απομάκρυνση απο τον αντίπαλο
Κατοχή και απομάκρυνση απο τον αντίπαλο
Creating space - Βελτίωση του ξεμαρκαρίσματος και της κατοχής μπάλας σε κατάσταση αριθμητικής υπεροχής
Switching play
Κατοχή μπάλας αριθμητική υπεροχή: ουδέτερος παίκτης και 1v1 για το τελείωμα
Κατοχή μπάλας αριθμητική υπεροχή: ουδέτερος παίκτης και 1v1 για το τελείωμα
Switching play - Ρόντο με αριθμητική υπεροχή για εξάσκηση στην αλλαγή πλευράς, ακολουθούμενο από κατάσταση 1 εναντίον 1 με τελείωμα.
Possession
Κατοχή μπάλας: αναζήτηση γραμμών πάσας
Κατοχή μπάλας: αναζήτηση γραμμών πάσας
Possession - Κατοχή μπάλας για την ενθάρρυνση της αναζήτησης πάσων και την αναγνώριση της διάταξης "διαμάντι"
Shooting
Τρίγωνο, πάσα και σουτ - Μπάγερ Λεβερκούζεν
Τρίγωνο, πάσα και σουτ - Μπάγερ Λεβερκούζεν
Shooting - Προπόνησε τη μεταβίβαση της μπάλας, την υποδοχή και τη διατήρηση κατοχής σε τρίγωνο, με στόχο την επίθεση στο βάθος και το σουτ στην εστία.
Έλεγχός της μπάλας
Ανταγωνισμός εναέριου ελέγχου και επαφών με εναέρια πάσα - Internazionale FC
Ανταγωνισμός εναέριου ελέγχου και επαφών με εναέρια πάσα - Internazionale FC
Έλεγχός της μπάλας - Μια άσκηση για τα μικρά παιδιά που εκπαιδεύει τον εναέριο έλεγχο και την ικανότητα να αγγίζουν την μπάλα
Attacking Principles
Παιχνίδι 9 εναντίον 9
Παιχνίδι 9 εναντίον 9
Attacking Principles - Παιχνίδι για την προπόνηση των παικτών στη δημιουργία αριθμητικής υπεροχής όταν έχουν την κατοχή.
Μεταβάσεις
Από 1 εναντίον 1 σε 3 εναντίον 3 με γνωστικά στοιχεία καθως και στοιχεία συναρμογής
Από 1 εναντίον 1 σε 3 εναντίον 3 με γνωστικά στοιχεία καθως και στοιχεία συναρμογής
Μεταβάσεις - Άσκηση καταστάσεων με γνωστικά στοιχεία αλλα και στοιχεία συναρμογής για την εξάσκηση διαφόρων τακτικών καταστάσεων και σουτ
Balance
Άσκηση καταστάσεων - η "αμυντική λαστιχένια ζώνη"
Άσκηση καταστάσεων - η "αμυντική λαστιχένια ζώνη"
Balance - Άσκηση καταστάσεων για την προπόνηση της αμυντικής γραμμής και της άμυνας τέρματος
Έλεγχός της μπάλας
Ο ρόμβος - Οδήγημα και έλεγχος της μπάλας
Ο ρόμβος - Οδήγημα και έλεγχος της μπάλας
Έλεγχός της μπάλας - Τεχνικός σταθμός ρόμβου στο οδήγημα και στην κυριαρχία της μπάλας με πάσα από τον συμπαίκτη
Receiving
Μπάλα μέσα στο διαμάντι με φωνητική εντολή
Μπάλα μέσα στο διαμάντι με φωνητική εντολή
Receiving - Αναλυτική άσκηση για την ανάπτυξη ατομικών δεξιοτήτων
Γνωστική ικανότητα
"Κορόιδο" με γνωστικά στοιχεία - Barcelona F.C.
"Κορόιδο" με γνωστικά στοιχεία - Barcelona F.C.
Γνωστική ικανότητα - Γνωστική άσκηση για την ανάπτυξη πτυχών όπως η αντίληψη, η ανάλυση και η λήψη αποφάσεων
Τελειώματα στην εστία
Από 1 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4
Από 1 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4
Τελειώματα στην εστία - Άσκηση με στόχο το γρήγορο σουτ, την ικανότητα λήψης αποφάσεων και την περιφερειακή όραση
1 εναντίον 1
Διπλό τετράγωνο 1 v 1 + 2 v 1
Διπλό τετράγωνο 1 v 1 + 2 v 1
1 εναντίον 1 - Κατάσταση 1 εναντίον 1 + 2 εναντίον 1 για την εξάσκηση της ντρίπλας, της φαντασίας και της διαχείρισης της αριθμητικής υπεροχής κατά τη διάρκεια της επιθετικής φάσης.
Creating space
Αγώνας 6 εναντίον 6 με κεντρική απαγορευμένη ζώνη
Αγώνας 6 εναντίον 6 με κεντρική απαγορευμένη ζώνη
Creating space - Παιχνίδι 6 εναντίον 6 για την ανάπτυξη του παιχνιδιού και την απώλεια του δείκτη δημιουργώντας πλάτος και βάθος
Basic motor skills
Σταθμός με πρόκληση 1 vs 1 - Τεχνικές δεξιότητες με γνωστικό περιεχόμενο
Σταθμός με πρόκληση 1 vs 1 - Τεχνικές δεξιότητες με γνωστικό περιεχόμενο
Basic motor skills - Σταθμός κινητικών δεξιοτήτων με γνωστικά ερεθίσματα για εκπαίδευση στην ταχύτητα και στην ταχύτητα επεξεργασίας σε κατάσταση 1 εναντίον 1
Δεξιότητες Τερματοφύλακα
Κατοχή μπάλας με πισω πάσες στον τερματοφυλακα
Κατοχή μπάλας με πισω πάσες στον τερματοφυλακα
Δεξιότητες Τερματοφύλακα - Μια άσκηση για την κατοχή με στόχο την πάσα στον τερματοφύλακα, ο οποίος υπερασπίζεται την περιοχή του μαθαίνοντας να συμμετέχει ενεργά στο παιχνίδι με τους συμπαίκτες
Creating space
Τεχνική άσκηση για πάσα, κοντρόλ, ντρίμπλα και τελείωμα.
Τεχνική άσκηση για πάσα, κοντρόλ, ντρίμπλα και τελείωμα.
Creating space - Σταθμός τεχνικής σε σχήμα ρόμβου, σχεδιασμένο για την κίνηση “κόψιμο” (cut) με στόχο το τελείωμα.
Τεχνική εκτροπής της μπάλας
Τεχνική εκτροπής
Τεχνική εκτροπής
Τεχνική εκτροπής της μπάλας - Άσκηση τερματοφύλακα για την εξάσκηση της τεχνικής της εκτροπής και της αίσθησης της θέσης
Συναρμοστικές ικανότητες
Τεχνική και κινητική δεξιότητα σε κυκλική μορφή άσκησης: Γνωστική ικανότητα και ακρίβεια εκτέλεσης
Τεχνική και κινητική δεξιότητα σε κυκλική μορφή άσκησης: Γνωστική ικανότητα και ακρίβεια εκτέλεσης
Συναρμοστικές ικανότητες - Τεχνική - κινητική δεξιότητα - ακρίβεια εκτέλεσης σουτ
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει
Ισπανικό παιχνίδι: 3 εναντίον 3
Ισπανικό παιχνίδι: 3 εναντίον 3
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Παιχνίδι 3 εναντίον 3 για μικρότερες ηλικίες με στόχο την επίτευξη μικρών τερμάτων
Τελειώματα στην εστία
Παιχνίδι Βέλγιο: 2 εναντίον 2
Παιχνίδι Βέλγιο: 2 εναντίον 2
Τελειώματα στην εστία - Βασικό παιχνίδι δραστηριοτήτων 2 εναντίον 2
Συναρμοστικές ικανότητες
Τεχνική-κινητική δεξιότητα: παιχνίδι σημαίας
Τεχνική-κινητική δεξιότητα: παιχνίδι σημαίας
Συναρμοστικές ικανότητες - Τεχνική-κινητική δεξιότητα με παιχνίδι σύγκρισης για οδήγηση μπάλας και ακρίβεια
2 εναντίον 2
Παιχνίδι μικρής όψης: 2 εναντίον 2
Παιχνίδι μικρής όψης: 2 εναντίον 2
2 εναντίον 2 - Κατάσταση 2 εναντίον 2 για την εξάσκηση της διαφυγής από την πίεση και γρήγορη επίθεση
Τεχνικές δεξιότητες
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Τεχνικές δεξιότητες - Μια εκπαιδευτική πρόταση για τους Μικρούς Φίλους για την εξάσκηση βασικών τεχνικών δεξιοτήτων και κάποιων δεξιοτήτων συντονισμού
Συναρμοστικές ικανότητες
Ατομικές ασκήσεις για αναπτυξιακές ηλικίες
Ατομικές ασκήσεις για αναπτυξιακές ηλικίες
Συναρμοστικές ικανότητες - Ατομικές/μικρές ομαδικές ασκήσεις για εκτέλεση μετά την προπόνηση
Awareness
Δεξιότητες συντονισμού: επαναφορά μπάλας.
Δεξιότητες συντονισμού: επαναφορά μπάλας.
Awareness - Παιχνίδι για νεαρούς ποδοσφαιριστές με στόχο την ανάπτυξη προσανατολισμού και δεξιοτήτων συντονισμού
1 εναντίον 1
Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα
Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα
1 εναντίον 1 - Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα σε παρακείμενα γήπεδα
Έξοδος από το πρέσινγκ με σύστημα 3-1 στην ανάπτυξη παιχνιδιού
Playing out against pressing - Λύση εξόδου από αντίπαλο πρέσινγκ ψηλά με τελική ενέργεια
Τελειώματα στην εστία
Από 1 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4
Από 1 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4
Τελειώματα στην εστία - Άσκηση με στόχο το γρήγορο σουτ, την ικανότητα λήψης αποφάσεων και την περιφερειακή όραση
Βάθος
Ρόντο 3 εναντίον 2: κόψιμο πλάγιου παίκτη
Ρόντο 3 εναντίον 2: κόψιμο πλάγιου παίκτη
Βάθος - Προπαρασκευαστική άσκηση 3 εναντίον 2 για την εύρεση βάθους με κόψιμο από εξωτερικό παίκτη
Numerical superiority (attack)
Αναζήτηση πάσας στις πλευρές, μονομαχία και αριθμητική υπεροχή με overlap
Αναζήτηση πάσας στις πλευρές, μονομαχία και αριθμητική υπεροχή με overlap
Numerical superiority (attack) - Θεματικό παιχνίδι για την αναζήτηση αριθμητικής υπεροχής μέσω της αρχής "παίξε μέσα για να βγεις έξω".
Έλεγχός της μπάλας
Ανταγωνισμός εναέριου ελέγχου και επαφών με εναέρια πάσα - Internazionale FC
Ανταγωνισμός εναέριου ελέγχου και επαφών με εναέρια πάσα - Internazionale FC
Έλεγχός της μπάλας - Μια άσκηση για τα μικρά παιδιά που εκπαιδεύει τον εναέριο έλεγχο και την ικανότητα να αγγίζουν την μπάλα
Γνωστική ικανότητα
"Κορόιδο" με γνωστικά στοιχεία - Barcelona F.C.
"Κορόιδο" με γνωστικά στοιχεία - Barcelona F.C.
Γνωστική ικανότητα - Γνωστική άσκηση για την ανάπτυξη πτυχών όπως η αντίληψη, η ανάλυση και η λήψη αποφάσεων
Receiving to turn
Άσκηση για προσανατολισμένο κοντρόλ μπάλας
Άσκηση για προσανατολισμένο κοντρόλ μπάλας
Receiving to turn - Άσκηση για προσανατολισμένο κοντρόλ μπάλας
Numerical inferiority (defense)
5 εναντίον 5 σε δύο ημίχρονα του γηπέδου (3 εναντίον 2 + 2 εναντίον 3)
5 εναντίον 5 σε δύο ημίχρονα του γηπέδου (3 εναντίον 2 + 2 εναντίον 3)
Numerical inferiority (defense) - Άσκηση για την προπόνηση της άμυνας γκολ σε αριθμητική υστέρηση
Τεχνικές δεξιότητες
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Τεχνικές δεξιότητες - Μια εκπαιδευτική πρόταση για τους Μικρούς Φίλους για την εξάσκηση βασικών τεχνικών δεξιοτήτων και κάποιων δεξιοτήτων συντονισμού
1 εναντίον 1
Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα
Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα
1 εναντίον 1 - Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα σε παρακείμενα γήπεδα
Education
Ο αθλητικός προπονητής στην αποκατάσταση του τραυματισμένου παίκτη
Ο αθλητικός προπονητής στην αποκατάσταση του τραυματισμένου παίκτη
Education - Ο ρόλος του αθλητικού γυμναστή περιλαμβάνει συχνά την αποκατάσταση τραυματισμένων παικτών. Ποιο είναι το καθήκον του σε περίπτωση τραυματισμού;
Education
Να κάνεις λάθος ως παιδί... όχι να κάνεις λάθος ως ενήλικας!
Να κάνεις λάθος ως παιδί... όχι να κάνεις λάθος ως ενήλικας!
Education - Βλέπουμε πόσο κρίσιμο είναι να δημιουργηθούν ευκαιρίες και πλαίσια όπου οι νεαροί ποδοσφαιριστές έχουν την ευκαιρία να βιώσουν αρνητικές εμπειρίες και αποτυχίες τις οποίες μπορούν να μάθουν να ξεπερνούν και να διαχειρίζονται ιδιαίτερα σε συναισθηματικό κα
Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι
4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + αντοχή στην ταχύτητα
4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + αντοχή στην ταχύτητα
Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι - Παιχνίδι μικρού χώρου ενσωματωμένο σε μια προπόνηση που στόχο έχει την ανοχή στο γαλακτικό οξύ
Νευρομυϊκή αντίδραση
4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + 1 τζόκερ
4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + 1 τζόκερ
Νευρομυϊκή αντίδραση - Παιχνίδι μικρής κλίμακας ενσωματωμένο σε μια συνεδρία με στόχο τη δύναμη
Nutrition
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 1
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 1
Nutrition - Τι χρειάζονται οι νέοι παίκτες; Ποιες είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για τη διατροφή τους; Οι προτάσεις του διατροφολόγου
Nutrition
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 2
Διατροφή σε νεαρούς παίκτες - Μέρος 2
Nutrition - Τι χρειάζονται οι νέοι παίκτες; Ποιες είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για τη διατροφή τους; Οι προτάσεις του διατροφολόγου
Education
Διάστρεμμα αστραγάλου
Διάστρεμμα αστραγάλου
Education - Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση διαστρέμματος του αστραγάλου; Η συμβουλή του φυσιοθεραπευτή
Education
Πόνος στη βουβωνική χώρα σε αθλητή
Πόνος στη βουβωνική χώρα σε αθλητή
Education - Τι είναι ο πόνος στη βουβωνική χώρα και γιατί είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί; Μερικές χρήσιμες συμβουλές από τον φυσιοθεραπευτή μας
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης
Επιθετικός συνδυασμός για το 4-3-3
Επιθετικός συνδυασμός για το 4-3-3
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Επιθετικός συνδυασμός για τη μορφή 4-3-3
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης
Επιθετικός συνδυασμός για 4-3-1-2: Οπισθοχώρηση του επιθετικού και κόψιμο του άλλου επιθετικού
Επιθετικός συνδυασμός για 4-3-1-2: Οπισθοχώρηση του επιθετικού και κόψιμο του άλλου επιθετικού
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Προτεινόμενη επιθετική ενέργεια για το σχήμα 4-3-1-2 με τελική κατάληξη του επιτιθέμενου μετά από κόψιμο
Match Analysis
Η σημασία του μαρκαρίσματος στη φάση άμυνας
Η σημασία του μαρκαρίσματος στη φάση άμυνας
Match Analysis - Η φάση με τους Τσουκουέζε-Ζαλέφσκι στον αγώνα Μίλαν – Ίντερ
Match Analysis
Leicester vs Tottenham: Μια τακτική ανάλυση
Leicester vs Tottenham: Μια τακτική ανάλυση
Match Analysis - Πώς η Λέστερ εκμεταλλεύτηκε τα αμυντικά κενά της Τότεναμ για να δημιουργήσει επιθετικές απειλές.
Indirect free kick
Κεντρική εκτέλεση φάουλ: σουτ τριών βημάτων από έξω
Κεντρική εκτέλεση φάουλ: σουτ τριών βημάτων από έξω
Indirect free kick - Κεντρική εκτέλεση φάουλ για απελευθέρωση συμπαίκτη σε σουτ
Στατικές φάσεις
Σύντομη ανάπτυξη 3 αγωνιστικών λύσεων μετά απο φάουλ (υπέρ)
Σύντομη ανάπτυξη 3 αγωνιστικών λύσεων μετά απο φάουλ (υπέρ)
Στατικές φάσεις - Κινητικότητα με ή χωρίς μπάλα, μαρκάρισμα, τελειώματα από φάουλ
Τεχνική αποτελεσματικών επεμβάσεων
Αποκρούσεις σε κοντινές βολές
Αποκρούσεις σε κοντινές βολές
Τεχνική αποτελεσματικών επεμβάσεων - Προτεινόμενη άσκηση για το ρόλο του τερματοφύλακα, η οποία εκπαιδεύει τις αποκρούσεις από κοντά
Τεχνική εκτροπής της μπάλας
Τεχνική εκτροπής
Τεχνική εκτροπής
Τεχνική εκτροπής της μπάλας - Άσκηση τερματοφύλακα για την εξάσκηση της τεχνικής της εκτροπής και της αίσθησης της θέσης
Passing
Κύκλος μεταβιβάσεων (άσκηση πάσας) – Club Atlético de Madrid
Κύκλος μεταβιβάσεων (άσκηση πάσας) – Club Atlético de Madrid
Passing - Ακολουθία μεταβιβάσεων με συνδυασμό κοντινών πασών μεταξύ πολλών παικτών
Receiving to turn
Προσανατολισμένος έλεγχος μπάλας: πάσα και κίνηση («δώσε και φύγε») με τρίγωνο
Προσανατολισμένος έλεγχος μπάλας: πάσα και κίνηση («δώσε και φύγε») με τρίγωνο
Receiving to turn - Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης με τρίγωνο και προσανατολισμένο έλεγχο της μπάλας: ντρίμπλα, οδήγημα και πάσα
Pressing
Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC
Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC
Pressing - Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση του πρέσινγκ και την αποτροπή της αντεπίθεσης
Medicina e Psicologia
Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
Συμβουλές για την ψυχολογική διαχείριση της επιστροφής στο γήπεδο: ιδέες και προβληματισμοί για να ξεκινήσει η σεζόν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
Medicina e Psicologia - Αυτό το άρθρο παρέχει σαφείς και πρακτικές συμβουλές για τους προπονητές ποδοσφαίρου σχετικά με το πώς να δημιουργήσουν μια θετική σχέση με τους παίκτες και να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον μάθησης και διασκέδασης κατά τη νέα ποδοσφαιρική σεζόν.
Φυσική κατάσταση
Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τη σημασία της προπόνησης του άνω μέρους του σώματος για τους σύγχρονους ποδοσφαιριστές, επισημαίνοντας τα οφέλη και παρέχοντας οδηγίες για αποτελεσματικά προγράμματα προπόνησης.
Φυσική κατάσταση
Παιχνίδια μικρής κλίμακας: επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος σωματικής άσκησης;
Παιχνίδια μικρής κλίμακας: επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος σωματικής άσκησης;
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο θα διερευνήσουμε την πραγματική αποτελεσματικότητα των SSGs με πρακτικά και χρήσιμα παραδείγματα στον τομέα
Δεξιότητες Τερματοφύλακα
Υψηλή απόδοση και μετάδοση
Υψηλή απόδοση και μετάδοση
Δεξιότητες Τερματοφύλακα - Σφαιρική άσκηση με τις αρχές της αμυντικής και επιθετικής τεχνικής και της ανάγνωσης της κατάστασης
Προσανατολισμένη υποδοχή
Προσανατολισμένος έλεγχος: give and go
Προσανατολισμένος έλεγχος: give and go
Προσανατολισμένη υποδοχή - Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης με υποδοχή προσανατολισμένη στην κυριαρχία της μπάλας: ντρίμπλα, προώθηση και μετάδοση
3v3
Διπλή ζώνη: Rondo 3 εναντίον 1 + 3 εναντίον 3
Διπλή ζώνη: Rondo 3 εναντίον 1 + 3 εναντίον 3
3v3 - Κατοχή μπάλας σε rondo 3 εναντίον 1 συν 3 εναντίον 3 καταστάσεις με σουτ στο τέρμα
Possession
Θεματικός αγώνας: 4 εναντίον 4 +1 με πλάγια στηρίγματα.
Θεματικός αγώνας: 4 εναντίον 4 +1 με πλάγια στηρίγματα.
Possession - Κατοχή της μπάλας σε μικρούς χώρους για την εξάσκηση των γρήγορων μεταβιβάσεων και της γρήγορης σκέψης και εκτέλεσης
Creating space
Κατοχή και απομάκρυνση απο τον αντίπαλο
Κατοχή και απομάκρυνση απο τον αντίπαλο
Creating space - Βελτίωση του ξεμαρκαρίσματος και της κατοχής μπάλας σε κατάσταση αριθμητικής υπεροχής
Switching play
Κατοχή μπάλας αριθμητική υπεροχή: ουδέτερος παίκτης και 1v1 για το τελείωμα
Κατοχή μπάλας αριθμητική υπεροχή: ουδέτερος παίκτης και 1v1 για το τελείωμα
Switching play - Ρόντο με αριθμητική υπεροχή για εξάσκηση στην αλλαγή πλευράς, ακολουθούμενο από κατάσταση 1 εναντίον 1 με τελείωμα.
Possession
Κατοχή μπάλας: αναζήτηση γραμμών πάσας
Κατοχή μπάλας: αναζήτηση γραμμών πάσας
Possession - Κατοχή μπάλας για την ενθάρρυνση της αναζήτησης πάσων και την αναγνώριση της διάταξης "διαμάντι"
Shooting
Τρίγωνο, πάσα και σουτ - Μπάγερ Λεβερκούζεν
Τρίγωνο, πάσα και σουτ - Μπάγερ Λεβερκούζεν
Shooting - Προπόνησε τη μεταβίβαση της μπάλας, την υποδοχή και τη διατήρηση κατοχής σε τρίγωνο, με στόχο την επίθεση στο βάθος και το σουτ στην εστία.
Έλεγχός της μπάλας
Ανταγωνισμός εναέριου ελέγχου και επαφών με εναέρια πάσα - Internazionale FC
Ανταγωνισμός εναέριου ελέγχου και επαφών με εναέρια πάσα - Internazionale FC
Έλεγχός της μπάλας - Μια άσκηση για τα μικρά παιδιά που εκπαιδεύει τον εναέριο έλεγχο και την ικανότητα να αγγίζουν την μπάλα
Attacking Principles
Παιχνίδι 9 εναντίον 9
Παιχνίδι 9 εναντίον 9
Attacking Principles - Παιχνίδι για την προπόνηση των παικτών στη δημιουργία αριθμητικής υπεροχής όταν έχουν την κατοχή.
Μεταβάσεις
Από 1 εναντίον 1 σε 3 εναντίον 3 με γνωστικά στοιχεία καθως και στοιχεία συναρμογής
Από 1 εναντίον 1 σε 3 εναντίον 3 με γνωστικά στοιχεία καθως και στοιχεία συναρμογής
Μεταβάσεις - Άσκηση καταστάσεων με γνωστικά στοιχεία αλλα και στοιχεία συναρμογής για την εξάσκηση διαφόρων τακτικών καταστάσεων και σουτ
Balance
Άσκηση καταστάσεων - η "αμυντική λαστιχένια ζώνη"
Άσκηση καταστάσεων - η "αμυντική λαστιχένια ζώνη"
Balance - Άσκηση καταστάσεων για την προπόνηση της αμυντικής γραμμής και της άμυνας τέρματος
Έλεγχός της μπάλας
Ο ρόμβος - Οδήγημα και έλεγχος της μπάλας
Ο ρόμβος - Οδήγημα και έλεγχος της μπάλας
Έλεγχός της μπάλας - Τεχνικός σταθμός ρόμβου στο οδήγημα και στην κυριαρχία της μπάλας με πάσα από τον συμπαίκτη
Receiving
Μπάλα μέσα στο διαμάντι με φωνητική εντολή
Μπάλα μέσα στο διαμάντι με φωνητική εντολή
Receiving - Αναλυτική άσκηση για την ανάπτυξη ατομικών δεξιοτήτων
Γνωστική ικανότητα
"Κορόιδο" με γνωστικά στοιχεία - Barcelona F.C.
"Κορόιδο" με γνωστικά στοιχεία - Barcelona F.C.
Γνωστική ικανότητα - Γνωστική άσκηση για την ανάπτυξη πτυχών όπως η αντίληψη, η ανάλυση και η λήψη αποφάσεων
Τελειώματα στην εστία
Από 1 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4
Από 1 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4
Τελειώματα στην εστία - Άσκηση με στόχο το γρήγορο σουτ, την ικανότητα λήψης αποφάσεων και την περιφερειακή όραση
1 εναντίον 1
Διπλό τετράγωνο 1 v 1 + 2 v 1
Διπλό τετράγωνο 1 v 1 + 2 v 1
1 εναντίον 1 - Κατάσταση 1 εναντίον 1 + 2 εναντίον 1 για την εξάσκηση της ντρίπλας, της φαντασίας και της διαχείρισης της αριθμητικής υπεροχής κατά τη διάρκεια της επιθετικής φάσης.
Creating space
Αγώνας 6 εναντίον 6 με κεντρική απαγορευμένη ζώνη
Αγώνας 6 εναντίον 6 με κεντρική απαγορευμένη ζώνη
Creating space - Παιχνίδι 6 εναντίον 6 για την ανάπτυξη του παιχνιδιού και την απώλεια του δείκτη δημιουργώντας πλάτος και βάθος
Basic motor skills
Σταθμός με πρόκληση 1 vs 1 - Τεχνικές δεξιότητες με γνωστικό περιεχόμενο
Σταθμός με πρόκληση 1 vs 1 - Τεχνικές δεξιότητες με γνωστικό περιεχόμενο
Basic motor skills - Σταθμός κινητικών δεξιοτήτων με γνωστικά ερεθίσματα για εκπαίδευση στην ταχύτητα και στην ταχύτητα επεξεργασίας σε κατάσταση 1 εναντίον 1
Δεξιότητες Τερματοφύλακα
Κατοχή μπάλας με πισω πάσες στον τερματοφυλακα
Κατοχή μπάλας με πισω πάσες στον τερματοφυλακα
Δεξιότητες Τερματοφύλακα - Μια άσκηση για την κατοχή με στόχο την πάσα στον τερματοφύλακα, ο οποίος υπερασπίζεται την περιοχή του μαθαίνοντας να συμμετέχει ενεργά στο παιχνίδι με τους συμπαίκτες
Creating space
Τεχνική άσκηση για πάσα, κοντρόλ, ντρίμπλα και τελείωμα.
Τεχνική άσκηση για πάσα, κοντρόλ, ντρίμπλα και τελείωμα.
Creating space - Σταθμός τεχνικής σε σχήμα ρόμβου, σχεδιασμένο για την κίνηση “κόψιμο” (cut) με στόχο το τελείωμα.
Τεχνική εκτροπής της μπάλας
Τεχνική εκτροπής
Τεχνική εκτροπής
Τεχνική εκτροπής της μπάλας - Άσκηση τερματοφύλακα για την εξάσκηση της τεχνικής της εκτροπής και της αίσθησης της θέσης
Συναρμοστικές ικανότητες
Τεχνική και κινητική δεξιότητα σε κυκλική μορφή άσκησης: Γνωστική ικανότητα και ακρίβεια εκτέλεσης
Τεχνική και κινητική δεξιότητα σε κυκλική μορφή άσκησης: Γνωστική ικανότητα και ακρίβεια εκτέλεσης
Συναρμοστικές ικανότητες - Τεχνική - κινητική δεξιότητα - ακρίβεια εκτέλεσης σουτ
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει
Ισπανικό παιχνίδι: 3 εναντίον 3
Ισπανικό παιχνίδι: 3 εναντίον 3
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Παιχνίδι 3 εναντίον 3 για μικρότερες ηλικίες με στόχο την επίτευξη μικρών τερμάτων
Τελειώματα στην εστία
Παιχνίδι Βέλγιο: 2 εναντίον 2
Παιχνίδι Βέλγιο: 2 εναντίον 2
Τελειώματα στην εστία - Βασικό παιχνίδι δραστηριοτήτων 2 εναντίον 2
Συναρμοστικές ικανότητες
Τεχνική-κινητική δεξιότητα: παιχνίδι σημαίας
Τεχνική-κινητική δεξιότητα: παιχνίδι σημαίας
Συναρμοστικές ικανότητες - Τεχνική-κινητική δεξιότητα με παιχνίδι σύγκρισης για οδήγηση μπάλας και ακρίβεια
2 εναντίον 2
Παιχνίδι μικρής όψης: 2 εναντίον 2
Παιχνίδι μικρής όψης: 2 εναντίον 2
2 εναντίον 2 - Κατάσταση 2 εναντίον 2 για την εξάσκηση της διαφυγής από την πίεση και γρήγορη επίθεση
Τεχνικές δεξιότητες
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Προπόνηση για την κατηγορία Little Friends U7 - U6
Τεχνικές δεξιότητες - Μια εκπαιδευτική πρόταση για τους Μικρούς Φίλους για την εξάσκηση βασικών τεχνικών δεξιοτήτων και κάποιων δεξιοτήτων συντονισμού
Συναρμοστικές ικανότητες
Ατομικές ασκήσεις για αναπτυξιακές ηλικίες
Ατομικές ασκήσεις για αναπτυξιακές ηλικίες
Συναρμοστικές ικανότητες - Ατομικές/μικρές ομαδικές ασκήσεις για εκτέλεση μετά την προπόνηση
Awareness
Δεξιότητες συντονισμού: επαναφορά μπάλας.
Δεξιότητες συντονισμού: επαναφορά μπάλας.
Awareness - Παιχνίδι για νεαρούς ποδοσφαιριστές με στόχο την ανάπτυξη προσανατολισμού και δεξιοτήτων συντονισμού
1 εναντίον 1
Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα
Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα
1 εναντίον 1 - Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα σε παρακείμενα γήπεδα