Αμυντική φάση σε χαμηλό μπλοκ απέναντι στο σύστημα 4-3-3.
Στόχος
Εξοπλισμός
- Κώνοι
- 6 διακριτικά (γιλέκα)
- 2 εστίες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος διεξαγωγής: 60 × 70 μέτρα
- Παίκτες: 16 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σειρές: 3 × 6 λεπτά με 1 λεπτό αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Προπόνηση της αμυντικής φάσης απέναντι στη διάταξη 4-3-3. |
Transition, Cover, Zonal defending, Pressing, 3-5-2, Αμυντική ζώνη, 3-5-2, Πίεση, Προληπτικές αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή πασών ανάμεσα στις γραμμές, Αμυντική τοποθέτηση παίκτη σε σχέση με την τοποθέτηση των συμπαικτών του, Πίεση, Μεταβάσεις |
Οργάνωση
Ξεκινώντας από την τελική γραμμή, δημιουργήστε έναν αγωνιστικό χώρο 60 × 70 μέτρων. Τοποθετήστε μια δεύτερη εστία στο κέντρο της πλευράς που βρίσκεται απέναντι από την κανονική εστία.
Δημιουργήστε δύο ομάδες: μία με δέκα παίκτες (μπλε) και μία με έξι παίκτες (πορτοκαλί). Οι τερματοφύλακες υπερασπίζονται τις εστίες.
Ο προπονητής στέκεται εκτός αγωνιστικού χώρου, έχοντας επαρκή αριθμό από μπάλες.
Περιγραφή
- Η πορτοκαλί ομάδα, αποτελούμενη από έξι παίκτες, ξεκινά την άσκηση σε ρόλο επίθεσης και παρατάσσεται σε διάταξη 3-3.
- Η αμυνόμενη ομάδα (μαύροι και μπλε) παρατάσσεται σε διάταξη 3-5-2 και σχηματίζει χαμηλό μπλοκ για να προστατεύσει το πρώτο τρίτο του γηπέδου.
- Όταν ο προπονητής πασάρει την μπάλα στον κεντρικό μέσο, οι υπόλοιποι παίκτες της πορτοκαλί ομάδας πρέπει να επιτεθούν σχηματίζοντας γραμμή πέντε παικτών.
- Η ομάδα μαύρων και μπλε πρέπει να σχηματίσει αμυντική γραμμή πέντε παικτών (δύο παίκτες οπισθοχωρούν για να ενσωματωθούν στη γραμμή των τριών αμυντικών) και μία γραμμή τριών πιο μπροστά (με τουλάχιστον δύο παίκτες κάτω από τη γραμμή της μπάλας). Οι αμυντικοί μπορούν να ακολουθούν τους αντιπάλους τους, ακόμη και να «σπάνε» την αμυντική γραμμή (3-4), αφού πρώτα έχει δημιουργηθεί η αμυντική κλιμάκωση (stagger).
- Όταν η ομάδα μαύρων και μπλε ανακτήσει την κατοχή της μπάλας, οι δύο επιθετικοί της είναι ελεύθεροι να δεχτούν την μπάλα πέρα από τη μεσαία γραμμή και να εκδηλώσουν αντεπίθεση χωρίς αντίπαλη πίεση.
Κανόνες
- Όταν ο κεντρικός επιθετικός της πορτοκαλί ομάδας δεχτεί την μπάλα, οι δύο εξωτερικοί παίκτες πρέπει να κινηθούν προς τον άξονα.
- Στη δεύτερη πάσα (προς τον κεντρικό επιθετικό της πορτοκαλί ομάδας), οι πλάγιοι μέσοι πρέπει να ανοίξουν στο πλάτος.
- Οι μέσοι της αμυνόμενης ομάδας (μαύροι–μπλε) πρέπει να κινηθούν κάτω από τη γραμμή της μπάλας (τουλάχιστον δύο από τους τρεις), ώστε να σχηματίσουν χαμηλό μπλοκ σε συνεργασία με την αμυντική γραμμή.
Προπονητικά σημεία
- Δουλέψτε στην προστασία του πρώτου τρίτου του γηπέδου και της περιοχής της εστίας.
- Δημιουργήστε πυκνότητα στην πλευρά/ζώνη της μπάλας.
- Οι παίκτες πρέπει να ακολουθούν τον αντίπαλό τους σε μονομαχία 1 v 1.
Δυσκολία:
Typology:
Age groups:
