Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 5 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x25 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια παιχνιδιού: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 από 4 λεπτά με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Παιχνίδι θέσης για την αναζήτηση γραμμών διέλευσης και για το unmarkingΔευτερεύοντες στόχοι
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πρόκληση αντιπάλου, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Πίεση, Coverage on the dangerous areas, Reading trajectoriesΟργάνωση
Δημιουργία γηπέδου 30x25 μέτρων. Δύο ομάδες των πέντε παικτών παρατάσσονται στον αγωνιστικό χώρο.
Περιγραφή
- Παίζεται ένα παιχνίδι θέσεων για την εύρεση γραμμών διέλευσης και για το μαρκάρισμα.
Οι παίκτες στη φάση χωρίς κατοχή πρέπει να πιέζουν και να καλύπτουν χώρο.
Κανόνες
- Τρεις παίκτες πρέπει να διατηρήσουν την κατοχή της μπάλας και στη συνέχεια να αναζητήσουν συμπαίκτες τους ανάμεσα στις γραμμές, χωρίς να τους αναχαιτιστεί η μπάλα.
- Η κορυφή, αφού λάβει την μπάλα, την παραδίδει στους αντιπάλους και δέχεται πίεση
Παραλλαγές
- Μόλις η κορυφή λάβει τη μπάλα, αντί να την παραδώσει στους αντιπάλους, μπορεί να αναζητήσει έναν συμπαίκτη της πίσω από τη γραμμή που θα την οριστικοποιήσει.
- Εισαγωγή ενεργών ή παθητικών αμυντικών
Προπονητικά σημεία
- Προώθηση και εστίαση στη σωστή στάση του σώματος κατά την υποδοχή της μπάλας
- Διεγείρετε την ποιότητα και τη δύναμη των μεταβιβάσεων με αυτόν τον κανόνα: "δυνατά στο", "δοσμένα στο χώρο".
- Ενθαρρύνετε το marco-copro στη φάση μη κατοχής της μπάλας.
Δυσκολία:
Κατηγορία:
Ετικέτα:
Θεματική ενότητα:
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
