Κάτω των 10

Ντρίπλα - Αναλυτική άσκηση της ντρίπλας εν κινήσει

Οδήγημα της μπάλα - Τεχνική πρόταση παιχνιδιού σε σύγκριση με την οδήγηση της μπάλας, την πάσα και το σουτ ακριβείας

3 εναντίον 1 - Απλοποιημένη κατάσταση: δύο αμυντικοί και ένας τερματοφύλακας εναντίον ενός επιτιθέμενου για την εξάσκηση της κατασκευής και της άμεσης ολοκλήρωσης.

Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι - Άσκηση για την ανάπτυξη της κυριαρχίας της μπάλας υπό αναερόβια ικανότητα

Εκρηκτική δύναμη - Άσκηση που προπονεί την τεχνική της ντρίπλας και την εκρηκτική δύναμη

Συναρμοστικές ικανότητες - Τρία διαφορετικά μαθήματα για την εξάσκηση της ατομικής τεχνικής, των δεξιοτήτων συντονισμού και της ψυχοκινητικής ικανότητας

Συντονισμός ματιού - χεριού - Άσκηση τεχνικής τερματοφύλακα με γνωστικά στοιχεία και δεξιότητες συντονισμού

Περιφερειακή όραση - Εκπαίδευση της περιφερειακής όρασης με μια άσκηση κατάλληλη για κάθε κατηγορία της σχολής ποδοσφαίρου

Συντονισμός ματιού - χεριού - Δεύτερη πρόταση άσκησης που διδάσκει πώς να ενσωματώνεται η πτυχή του συντονισμού σε μια άσκηση τεχνικής τερματοφύλακα

Περιφερειακή όραση - Μπαίνει κανείς από πόρτα σε πόρτα ελέγχοντας τον περιβάλλοντα χώρο