8 vs 4: πλάτος και μεταβάσεις
Στόχος
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
- 8 δείκτες
- 8 γιλέκα
- μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 45x55 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια: 21 λεπτά
- Αριθμός σετ:3 από 5 λεπτά με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 4 σε ένα ορθογώνιο που χωρίζεται σε ζώνες, προπόνηση στις μεταβάσεις και αναζήτηση πλάτους |
Creating space, Width, Transition, Passing, Intercepting, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Κατοχή μπάλας, Μεταβάσεις |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για συνδρομητές
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
