Εξέλιξη: ασκήσεις σε ένα τετράγωνο 30x30 μέτρων

ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ 3 vs 0

• 3 παίκτες σε κάθε ζώνη 15x15 μέτρων
• Συνεχής έρευνα για συνδυασμούς παιχνιδιού με κώνους ως σημεία αναφοράς. Ο στόχος είναι να πασάρετε την μπάλα σε έναν συμπαίκτη σας που κινείται προς τον επόμενο κώνο και στη συνέχεια να επιτεθεί στον χώρο προς ένα διαφορετικό σημείο αναφοράς.

Σχήμα 1

Παραλλαγές:

1. Συνδυασμοί παιχνιδιού σε περιορισμένο χώρο με έναν συμπαίκτη να επιτίθεται συνεχώς στην κεντρική ζώνη
2. Ευρείς συνδυασμοί παιχνιδιού που κινούνται κυρίως σε 4 εξωτερικά σημεία αναφοράς

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ 3 εναντίον 1

• Κατάσταση 3 εναντίον 1 εντός των πράσινων και κίτρινων τετραγώνων (εικόνα 2) μεταξύ της κόκκινης ομάδας (κατοχή μπάλας) και της κίτρινης.
• Ο κίτρινος αμυντικός, αφού ανακτήσει τη μπάλα, πρέπει να την περάσει στους συμπαίκτες του στο απέναντι τετράγωνο και να μετακινηθεί εκεί- ένας κόκκινος παίκτης μετακινείται επίσης και ενεργεί ως αμυντικός, οπότε αναδημιουργείται η κατάσταση 3 εναντίον 1.

Σχήμα 2

• Η κόκκινη ομάδα μέσα στα 2 απέναντι τετράγωνα (Σχήμα 3) έχει την κατοχή της μπάλας και υποστηρίζεται από τον μοβ ουδέτερο παίκτη.
• Οι δύο κίτρινοι παίκτες αμύνονται και αν ανακτήσουν τη μπάλα, πρέπει να τη μεταφέρουν μέσα στην πλησιέστερη ζώνη δημιουργώντας μια κατάσταση 3 εναντίον 2 με τον ουδέτερο παίκτη εναντίον της κόκκινης ομάδας.

Σχήμα 3

• Αναπτύξτε ένα θεματικό παιχνίδι χωρίζοντας το γήπεδο σε δύο μισά γήπεδα 30x15 (Εικόνα 4).
• Μέσα σε ένα μισό γήπεδο αναπτύσσεται μια κατάσταση 3 εναντίον 3 + 3, με στόχο τη δημιουργία ενός αποτελεσματικού συνδυασμού για να πετύχετε ένα γκολ
• Εάν η αμυνόμενη ομάδα ανακτήσει τη μπάλα, πρέπει να τη μεταφέρει στο απέναντι μισό γήπεδο αναδημιουργώντας μια κατάσταση 3 εναντίον 3 με 3 ουδέτερους παίκτες που υποστηρίζουν (τοποθετημένοι στο απέναντι μισό γήπεδο)

Σχήμα 4