Βασικές κινητικές δεξιότητες: Χρόνος αντίδρασης
Εξοπλισμός
- 6 κώνοι
- 8 δείκτες, 2 ανά χρώμα (ή στύλους)
- 4 γιλέκα
- Μπάλες
- 2 στρώματα γυμναστικής
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 8
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σετ: με 30 δευτερόλεπτα ανάκαμψης μεταξύ των σετ.
Σύνοψη
Τεχνικοκινητική άσκηση με γνωστικά ερεθίσματα κατά το οδήγημα της μπάλας και 1 vs 1
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
