Οδηγώντας την μπάλα - AFC Ajax
Άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής οδήγησης της μπάλας
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 9 κώνοι
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 15x15 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 3 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Δευτερεύοντες στόχοι
Εσωτερικό του ταρσού, Εξωτερικό του ταρσού, Οδήγημα της μπάλας με αλλαγές κατεύθυνσης, Έλεγχός της μπάλας, Προθέρμανση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
