Εξοπλισμός
- 2 στύλοι διαφορετικών χρωμάτων
- 3 εμπόδια ("over")
- 8 κώνοι
- 1 τέρμα
- 1 δείκτης
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x50 μέτρα
- Παίκτες: όλοι οι παίκτες κίνησης + τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 3 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Χρήσιμη άσκηση για την προπόνηση διαφόρων ποδοσφαιρικών πτυχών, συμπεριλαμβανομένης της ταχύτητας, της ολοκλήρωσης και του προσανατολισμένου ελέγχου
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
