Ταχύτητα
-
Φυσική κατάσταση
Σταθμός συντονισμού για τη φάση προθέρμανσης
Συναρμοστικές ικανότητες - Σταθμός για ενεργοποίηση των τεχνικών προθέρμανσης -
Τεχνική
Χειρισμός της μπάλας: οπτικές δεξιότητες και προσανατολισμός
Οδήγημα της μπάλα - Τεχνική άσκηση για την καθοδήγηση και τον έλεγχο της μπάλας με γνωστικά στοιχεία: οπτικές δεξιότητες, δεξιότητες αντίδρασης και χωροχρονικός προσανατολισμός -
Φυσική κατάσταση
Προπόνηση του άνω μέρους του σώματος στον σύγχρονο ποδοσφαιριστή
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τη σημασία της προπόνησης του άνω μέρους του σώματος για τους σύγχρονους ποδοσφαιριστές, επισημαίνοντας τα οφέλη και παρέχοντας οδηγίες για αποτελεσματικά προγράμματα προπόνησης. -
Φυσική κατάσταση
Παιχνίδια μικρής κλίμακας: επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος σωματικής άσκησης;
Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο θα διερευνήσουμε την πραγματική αποτελεσματικότητα των SSGs με πρακτικά και χρήσιμα παραδείγματα στον τομέα -
Φυσική κατάσταση
Σπριντ με αλλαγές κατεύθυνσης
Εκρηκτική δύναμη - Άσκηση για την αύξηση της ικανότητας ειδικής δύναμης μέσω αλλαγών κατεύθυνσης -
Φυσική κατάσταση
Small-Sided Game σε επιθετική υπεροχή
Αναερόβιο κατώφλι - SSGs να προσφέρονται σε διάφορες κατηγορίες, εφαρμόζοντας τη δέουσα προσοχή (αριθμός σετ και επαναλήψεων, μέγεθος γηπέδου, αριθμός παικτών, μεγαλύτερη έμφαση στην κινητικότητα των αρθρώσεων και την αντοχή) -
Φυσική κατάσταση
Ψυχοκινητική με απόκριση σε οπτικό ερέθισμα σε τετράγωνο 10x10 μέτρων
Εκρηκτικότητα - Άσκηση ταχύτητας που εκπαιδεύει τον συντονισμό και τις δεξιότητες αντίληψης των αισθήσεων -
Φυσική κατάσταση
Σταθμός ρόμβου υπό όρους με μεταδόσεις
Αναερόβια ισχύς - Σταθμός γυμναστικής ελεύθερου σώματος και μπάλας με Rsa (επαναλαμβανόμενη ικανότητα σπριντ) -
Φυσική κατάσταση
Δεξιότητες υπό όρους - Real Madrid CF
Αντοχή στην ταχύτητα - Σταθμός για την προπόνηση της ταχύτητας, της ταχύτητας, της ταχύτητας και της αντοχής σε ένα αναερόβιο καθεστώς