Σέντρα (πρώιμή ή τελική, με φορά προς την εστία - έξω από την εστία, χαμηλή - ψηλή)
- 
                     ΤεχνικήΣταθμός συντονισμού και κατάσταση 1 εναντίον 11 εναντίον 1 - Σταθμός συντονισμού ακολουθούμενος από 1 εναντίον 1 και διαγώνια πάσα προς τον συμπαίκτη
- 
                     ΤακτικήΤελείωμα στην εστία μετά από πλάγιο άουτΠλάγιο άουτ - Κατάσταση παιχνιδιού που αρχίζει από ένα lineout και τελειώνει με σουτ στην εστία ή σουτ μετά από πλάγιο άουτ
- 
                     ΤακτικήΤελειώματα από σέντρα και 2 εναντίον 22v2 - Εκπαίδευση τελειώματος από πλάγιο άξονα σε κατάσταση 2 εναντίον 2
- 
                     ΤακτικήΝτρίπλα και σέντρα για τελείωμα: η επιλογή2 εναντίον 1 - Επιθετική ανάπτυξη και δεξιότητες επιλογής: ντρίπλα, τρίγωνο, σέντρες για τελείωμα
- 
                     ΤεχνικήΤελείωμα της φάσης μετά από σέντραShooting - Τρεις ασκήσεις ώστε να εκπαιδευτούν οι επιθετικοί να τελειώνουν τις φάσεις μετά από σέντρες
- 
                     ΤακτικήΣύντομη ανάπτυξη 3 αγωνιστικών λύσεων μετά απο φάουλ (υπέρ)Στατικές φάσεις - Κινητικότητα με ή χωρίς μπάλα, μαρκάρισμα, τελειώματα από φάουλ
- 
                     ΤεχνικήΈνα-δύο και πέρασμαΚίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο - Απλουστευμένη κατάσταση με ανταλλαγή μπάλας προς τα εμπρός/πίσω και επακόλουθο πέρασμα
- 
                     ΤακτικήΕπίθεση στόχου XCΤελείωμα φάσης για γκολ - Άσκηση για την προπόνηση της επίθεσης, της τελικής επίθεσης, του πλάγιου άουτ και της άμυνας τέρματος
- 
                     Φυσική κατάστασηΓνωστική ένταση - RSA και συμπέρασμα BVB Borussia DortmundRSA (Repeated Sprint Ability) - Επιθετικές εξελίξεις για το σουτ προς το τέρμα με υψηλή φυσική και γνωστική ένταση των κινήσεων του τερματοφύλακα (αντι-κινήσεις και αλλαγές κατεύθυνσης)

 
            



























































 
                                        






