Κάτω των 21
-
Τακτική
Τελειώματα από σέντρα και 2 εναντίον 2
2v2 - Εκπαίδευση τελειώματος από πλάγιο άξονα σε κατάσταση 2 εναντίον 2 -
Τακτική
Rondo 4 εναντίον 2 - αναζήτηση βάθους
Βάθος - Προπαρασκευαστική άσκηση για την εξεύρεση βάθους μέσω παρεμβάσεων παικτών -
Τακτική
Παιχνίδι μικρής κλίμακας με απαγορευμένη ζώνη
Κατοχή μπάλας - Κατοχή μπάλας με απαγορευμένη κεντρική ζώνη για την ανάπτυξη ελιγμών σε πλάτος -
Τακτική
Παιχνίδι μικρου χώρου: 4 εναντίον 4 με πέντε γκολ
Τελειώματα στην εστία - Θεματικός αγώνας για τη βελτίωση του σουτ και της ταχύτητας στην αναζήτηση τέρματος -
Τακτική
Αγώνας 10 εναντίον 10 με πλεονέκτημα ή μειονέκτημα
Ευελιξία - ελαστικότητα - Αγώνας με πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα για να εκπαιδεύσει τους παίκτες να αναλαμβάνουν ευθύνες υπό πίεση, να αναπτύσσουν ανθεκτικότητα και να προσαρμόζονται σε έντονα συναισθηματικές καταστάσεις -
Τακτική
Παιχνίδι θέσης + προοδευτική επιβάρυνση: πίεση από 2 παίκτες
Άμεσο παιχνίδι - Άσκηση για προπόνηση της επιθετικής ανάπτυξης απο την άμυνα αποφεύγοντας την πίεση 2 παικτών -
Φυσική κατάσταση
4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + αντοχή στην ταχύτητα
Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι - Παιχνίδι μικρού χώρου ενσωματωμένο σε μια προπόνηση που στόχο έχει την ανοχή στο γαλακτικό οξύ -
Τακτική
3 εναντίον 3 με 2 τζόκερ: εκμετάλλευση πλάτους
Creating space - Καταστάσεις παιχνιδιού για προπόνηση αριθμητικής υπεροχής μέσω εκμετάλλευσης του πλάτους -
Τακτική
3 εναντίον 3 + 3: κατοχή μπάλας σε υπεροχή και αριθμητική ισοπαλία
Κατοχή μπάλας - Διατήρηση της κατοχής της μπάλας σε καταστάσεις αριθμητικής υπεροχής προτιμώντας καταστάσεις πίεσης -
Τακτική
Παιχνίδι με όρους - επίθεση εναντίον άμυνας
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία της μπάλας υπό πίεση και τη διαχείριση του ελεύθερου χώρου.