Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 12 γιλέκα (6 από ένα χρώμα, 6 από ένα άλλο)
- Μπάλες
- 1 κανονικό τέρμα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 70 x 60 μέτρα
- Παίκτες: 20 (19 + 1 τερματοφύλακας)
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 σετ των 9 λεπτών το καθένα (+ 2 λεπτά παθητικό μεταξύ των σετ)
Σύνοψη
Πώς να προπονήσετε την αμυντική φάση, ανάλογα με τους τελικούς τύπους παιχνιδιού: διαγώνιος, μακρινή μπάλα, πάσα εδάφουςΔευτερεύοντες στόχοι
Transition, Finishing in the final third, Balance, Passing, Shooting, Heading, Crossing & Finishing, 1v1 Defending, Body shape, Intercepting, Defender, Center back, Outside back, Κεφαλιά, Πάσα, Μακρινή πάσα, Τελειώματα στην εστία, Αρχές ατομικής αμυντικής τακτικής, Αρχές ομαδικής αμυντικής τακτικής, Αμυντικός, Κεντρικός Αμυντικός, Πλάγιος Αμυντικός, Sweeper defender, Inner defender, Κίνηση,συγκέντρωση και επέκταση της αμυντικής γραμμής, Άμυνα κατά τη διάρκεια σέντρας, Defense of the aerial ball, Διεισδυτική πάσα να διαπεράσει τις γραμμές, Σέντρα από την πλάγια γραμμή, Σέντρα μέσα στην περιοχή, Θέση σώματος (στάση και γωνία σώματος), Μεταβάσεις
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
