Εξοπλισμός
- Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- 4 δείκτες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: περίπου 20 μέτρα απόσταση μεταξύ των εξωτερικών παικτών (Α, Γ και Δ).
- Παίκτες: 5
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών (2 λεπτά αποκατάστασης)
Σύνοψη
Άσκηση που χρησιμοποιείται για την εξάσκηση των μεταβιβάσεων στο τρίγωνο και τις γρήγορες αλλαγές
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
