Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 4 κώνοι
- Επαρκείς μπάλες για τη συνέχεια
- 3 γιλέκα, 2 ενός χρώματος και ένα άλλου χρώματος
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x25 μέτρα
- Παίκτες: 5
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών με παύση παθητικής αποκατάστασης 2 λεπτών μεταξύ των σετ.
Δευτερεύοντες στόχοι
Transition, Passing, Aerobic capacity, Αερόβια ικανότητα, Μικρή πάσα, 3 εναντίον 3 Σε 2 γραμμές, Μεταβάσεις
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
