Εξοπλισμός
- δείκτες
- 6 κώνοι
- 2 πασσάλους
- μπάλες
- 3 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x20 μέτρα
- Παίκτες: 5
- Διάρκεια παιχνιδιού: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 σετ των 3 λεπτών που διακόπτονται από 2 λεπτά για ενεργητική αποκατάσταση.
Σύνοψη
Εκπαίδευση της επίθεσης και της άμυνας σε αριθμητική κατωτερότητα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
