Εξοπλισμός
- 14 γιλέκα (8 από ένα χρώμα, 6 από άλλο χρώμα)
- 5 κώνοι (1 διαφορετικού χρώματος)
- Μπάλες
- 1 τέρμα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x70 μέτρα
- Παίκτες: 14 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ: 2 των 7 λεπτών το καθένα με 3 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Επίθεση εναντίον άμυνας: επιθετικά μοτίβα οικοδόμησης με διαγώνιο και τελείωμαΔευτερεύοντες στόχοι
Creating space, Width, Passing, Shooting, Crossing & Finishing, Body shape, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Σέντρα (πρώιμή ή τελική, με φορά προς την εστία - έξω από την εστία, χαμηλή - ψηλή), Τελειώματα στην εστία, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξηςΟργάνωση
Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες, την ομάδα επίθεσης με τα κόκκινα γιλέκα (ομάδα G) και την ομάδα άμυνας με τα λευκά γιλέκα (ομάδα D). Ο αγωνιστικός χώρος θα πρέπει να αντιστοιχεί στην αρχή του γηπέδου, από την τελική γραμμή όπου βρίσκεται το ρυθμιστικό τέρμα, μέχρι τα 2/3 περίπου του συνολικού γηπέδου. Στην τελική γραμμή του γηπέδου απέναντι από το κανονιστικό τέρμα, τοποθετήστε δύο μίνι-γκολ πλάτους 3 γιάρδων, το καθένα περίπου 5 γιάρδες από την πλάγια γραμμή του αγωνιστικού χώρου. Τοποθετήστε έναν κώνο στο κέντρο του αγωνιστικού χώρου. Οι μπάλες στην κατοχή της κόκκινης ομάδας. Ο τερματοφύλακας υπερασπίζεται το τέρμα και παίζει με την αμυνόμενη (λευκή) ομάδα.
Περιγραφή
- Το παιχνίδι αρχίζει με την ομάδα επίθεσης (G) να ξεκινά από τον κεντρικό κώνο και να πασάρει πίσω στον συμπαίκτη της G1 που πέφτει πίσω.
- Ο στόχος της ομάδας G είναι να αναπτύξει μια επιθετική ενέργεια που εκτείνεται προς τα πλάγια και να σουτάρει μετά από μια σέντρα
- Ο στόχος της ομάδας Δ είναι να αναχαιτίσει την μπάλα για να αποφύγει το σουτ και να πετύχει γκολ σε ένα από τα μίνι-γκολ
Παράδειγμα
- Ο παίκτης G5 πασάρει την μπάλα στον παίκτη G1
- Ο G1 μαζί με τους συμπαίκτες του (G2 - G3) εκτελεί μια σειρά από πάσες για να φτάσει στη διεισδυτική πάσα για τους ακραίους (G4 - G7)
- Όποιος εξτρέμ λάβει την μπάλα, στο παράδειγμα G7, ο σχετικός επιθετικός (G8 σε αυτή την περίπτωση) πρέπει να πλησιάσει τον εξτρέμ για να προσφέρει λύση πάσας
- Ο εξτρέμ πρέπει να αποφασίσει αν θέλει να πασάρει στον επιθετικό ή να περάσει απευθείας στην περιοχή
- Μετά από μια σέντρα, οι παίκτες G8 - G6 - G4 πρέπει να μπουν μέσα στην περιοχή για να σουτάρουν.
Κανόνες
- Οι παίκτες της ομάδας D παίζουν ως ενεργοί αμυντικοί
- Οι παίκτες της ομάδας Δ, αφού ανακτήσουν τη μπάλα, πρέπει να σκοράρουν σε ένα από τα μίνι-γκολ.
- 1 πόντος για κάθε γκολ που σημειώνει η ομάδα G
- 2 πόντοι για κάθε γκολ που πετυχαίνει η ομάδα Δ
- Μετά από κάθε γκολ που σημειώνεται, το παιχνίδι αρχίζει ξανά από τον κεντρικό κώνο
Προπονητικά σημεία
- Το Cross είναι ένα εστιασμένο πέρασμα και όχι ένα τυχαίο πέρασμα
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να διατηρούν υψηλό ρυθμό κατά τη διάρκεια της άσκησης
- Επικεντρωθείτε στην τεχνική του σουτ
- Η κίνηση προσέγγισης του επιθετικού δεν πρέπει να είναι συνεχής, διαφορετικά γίνεται προβλέψιμη
- Επικεντρωθείτε στην τοποθέτηση του σώματος κατά την υποδοχή της πάσας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
